В Университете штата Пенсильвания в США ученые выяснили, что у людей, которые просыпаются с ожиданием напряженного стрессового дня, так он и проходит. По словам исследователей, человеку нужно опасаться только самого страха, что что-то пойдет не так. Поскольку, даже если то, чего ты боишься не происходит, твой внутренний прогноз запрограммирует память на негативный исход.

«Люди могут предусмотреть какие-то события до того, как они произойдут. Это может помочь нам подготовиться и даже предотвратить определенной ситуации», — объясняет один из авторов исследования, когнитивный психолог Жиншил Хаян из Университета штата Пенсильвания.

Жиншил Хаян вместе с другими экспертами в течение двух недель исследовала 240 человек в возрасте от 25 до 65 лет. Семь раз в день участники эксперимента использовали приложение для смартфонов, которое показывает уровень стресса. Такая программа спрашивает человека в начале дня, есть ли у него ощущение, что сутки будут напряженными. И далее в течение дня испытуемые оценивали свой уровень стресса еще пять раз. А перед сном они отвечали на главный вопрос: «Каким будет завтрашний день?».

В конце эксперимента исследователи обнаружили, что высокий уровень ожидания возможных стрессов и эмоциональных напряжения утром был связан с нарушением памяти. Хотя, стресс, ожидаемый испытанными вечером, никак не влиял на работу мозга.

Популярные статьи сейчас

Известный диетолог и эксперт «Все буде добре» и «Зважені та щасливі» Светлана Фус кардинально сменила имидж

Пока Балан проводит время с детьми, Тина Кароль в коротком платье расслабилась у бассейна

Гороскоп на 18 августа: Овен поссорится, Лев на краю пропасти, Весы не забудут этот день

Яблочный Спас: что категорически нельзя делать 19 августа 2019 года

Чем для детей полезны поздние подъемы в школу

«Люди часто говорят, что завтрак — это самый важный прием пищи, так же эмоциональный настрой утром — это фундамент вашего дня. Если вы просыпаетесь с определенными надеждами на этот день, в каком-то смысле якорь уже брошен. Ожидания напряженного дня вызывают определенные активнсоти в мозге. И даже если с вами не произойдет стрессовых ситуаций, ваше настроение запустит негативную программу «, — говорит нейропсихолог Мартин Сливинский.

Смотри видео, как ученые сравнили ранние подъемы с пыткой:

Источник