После диеты: ученые узнали, почему возвращается вес

Во всем виноват гормон грелин, который отвечает за чувство голода. Чем больше его высвобождается, тем сильнее человек ощущает голод.

Ученые объяснили, почему после похудения сложно удержать вес.

Как сообщает УНИАН, специалисты изучили аппетит и уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода у пациентов, которые принимали участие в комплексной 2-летней программе по снижению веса.

По окончании этой программы участники потеряли в среднем от 5 до 11 килограмм, но только двое из них сумели в дальнейшем удержать новую массу тела. И это при том, что с каждым из тех, кто худел работал психолог и диетолог.

Оказывается, когда человек теряет массу тела, высвобождается большее количество грелина, и это заставляет нас чувствовать себя голодными. Также ученые выяснили, что, к сожалению, уровень грелина не уменьшается со временем — у участников исследования он оставался стабильно высоким в течение двух лет.

Осложняет ситуацию еще и то, что организм стремится получить привычное количество энергии из пищи, даже когда в этом уже нет реальной необходимости, ведь тело похудело.

«Ожирение — это ежедневная борьба с самим собой на всю жизнь. Мы должны перестать рассматривать ее как краткосрочную болезнь. Нужно предоставлять пациентам поддержку и помощь не только во время активной фазы похудения, но и в дальнейшем», — заключают ученые.

Напомним, чтобы сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи и частоту ее приема в течение дня.