Вес Тэсс Холлидей 155 килограмм, но девушку такая цифра не смущает. Она ведет активную жизнь и является успешной моделью. Рекламирует одежду для крупных женщин. Недавно на своей странице в социальной сети Тэсс добавила видео своей первой тренировки. До этого девушка была в напряженных отношениях с физической активность. Комплекс от пышнотелой модели очень простой и его можно выполнять в домашних условиях, вооружившись обычными бутылками с водой.

Махи «гантелями»

Комплекс начинается интенсивно и стоя. Вооружившись двумя бутылками с водой, Тэсс энергично выбрасывает их вперед.

«Я не скрываю, что я дама в теле»: исповедь девушки с пышными формами

Вынос «гантели» перед собой

В роли гантели выступает одна бутылка с водой. Девушка прорабатывает руки и плечевой пояс. На прямых руках она выносит от груди бутылку вперед, затем подымает ее вверх над головой и повторяет круг.

Популярные статьи сейчас

Не выходя из комы: умерла певица Валентина Легкоступова – хит «Ягода-малина» больше прозвучит, как прежде

Потап станет отцом во второй раз: Настя Каменских показала, как изменилась за время беременности – "такие милые щечки"

Похудевшая Alyona Alyona показала поддержку, которую репетирует с партнером для «Танців з зірками 2020» – это будет мощно!

Яркое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила стильным преображением (фото)

Показать еще

Равновесие и мышцы спины

Отличное упражнение для проработки мышц спины и для равновесия. С положения «на четвереньках» нужно поочередно выносить вперед правую руку, назад левую ногу и наоборот.

Почему так важно знать свой обхват талии

Ягодичный мост и мышцы груди

У Тэсс очень хорошо получается выполнять это упражнение. Она вооружилась дополнительным весом, держит бутылку на вытянутых руках и опускает ее к груди. При этом ягодицы находятся в напряжении.

Поочередное опускание ног

Завершающее упражнение в комплексе — работа над мышцами живота. По выражению лица Тэсс видно, как ей тяжело, но девушка не сдается.

Привычка, которая точно продлит твою жизнь на 3 года

Тэсс разоткровенничалась со своими подписчиками и написала: «Не буду врать вам всем. Когда я увидела свое тело с разных углов в этом видео моего тренера, мне стало плохо. Но потом я вспомнила, кто я такая».

Смотри видео о самых пышных топ-моделях в мире:

Самые интересные истории читай на Clutch.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. «Встречайте нашу девочку!» Жена Павла Воли из Comedy Club сообщила о пополнении – двух детей было недостаточно.

  2. Дан Балан будет в ярости! Беременная Кароль выгнулась на сцене в пикантной позе, показав настоящую страсть.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Каменских лопнет от зависти! Латиноамериканка Мишель Андраде надела крохотный купальник, сверкнув аппетитными формами.

  5. Подарит Горбунову дочь? Катя Осадчая показала "беременный" животик – на карантине времени зря не теряли.

  6. Яркое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила стильным преображением.