Будем избавляться от тяжелого низа, для чего нам понадобиться специальная резина для упражнений.

Порядок выполнения упражнения:

  1. Ноги чуть шире чем плечи.
  2. Пальцы рук направить вперед и выдвинуть таз вперед перед стулом/диваном. Плечи опустить.
  3. Удерживая спину и слегка присогнутые руки — развести колени как можно шире. 20 раз — отдых 30 секунд и еще 2 подхода.
Назван худший напиток для утоления жажды
View this post on Instagram

Крошки! Уже через несколько недель стартует мой бесплатный челлендж - упругая попа и анти-ушки! ⠀ Вообщем будем избавляться от тяжелого низа! И нам понадобиться резина☝🏻 Упражнение с нашей резиной : ⠀ 1. Ноги чуть шире чем плечи. ⠀ 2. Пальцы рук направить вперёд и выдвинуть таз вперёд перед стулом/диваном. Плечи опустить. ⠀ 3. Удерживая спину и слегка присогнутые руки - развести колени как можно шире 🙌🏻 20 раз -отдых 30 сек и ещё 2 подхода ! ⠀ P.S. Наши резинки отличного качества от @wowbodyshop в мешочке, а к ним будет специальный WOWBODY комплекс в довесочек (450 грн за весь комплект ) 😘 предзаказ по ссылке в описании моего профиля ( отсылаем через 2 недели) 🙌🏻

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Грибы помогают? Онколог рассказал, чем чревато лечения рака нетрадиционными методами

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Популярные статьи сейчас

Вера Брежнева сбежала от Константина Меладзе после слухов о разводе

Ученые показали, как на самом деле выглядела легендарная Роксолана

Подстриглась «под мальчика»: Анита Луценко кардинально сменила имидж

Константин Меладзе после развода с Брежневой показал свою любимую

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.