Многие мамы после рождения малыша подолгу не могут избавиться от живота. Тем более что переходить на строгие диеты или изнурять себя в спортзале не позволяет период кормления ребенка грудью.
Массажист Наталья Вакулик рассказала «МедОбозу«, что избавиться от живота после родов поможет самомассаж.
Массаж, хайлайтер и любовь к своему телу: секреты красоты супермодели Сары СампайоОн способствует улучшению кровообращение и обмена веществ, благодаря чему избавляет от объема в талии, а также помогает восстановить пищеварение. Проводите сеансы ежедневно вечером на протяжении месяца.
Врач рекомендует добавить к сеансам мед – он помогает восстановить растянутую кожу и улучшить ее внешний вид.
Итак, заранее смешайте в пропорции 3 к 1 растопленный мед и оливковое масло, и добавьте к миксу 10 капель масла апельсина или грейпфрута и 3 капли масла розмарина и приступайте к сеансу:
1. Нанесите медово-масляный коктейль на ладони и 10 минут энергично похлопывайте живот и бока;
2. 3 минуты щипайте кожу круговыми движениями от пупка к бокам, с каждым витком делая пощипывания сильнее;
3. Еще 2 минуты прощипайте кожу живота и боков вверх-вниз, начиная от нижних ребер;
4. Захватите пальцами обеих рук кожу чуть ниже пупка и сделайте несколько перекатов до нижних ребер и обратно – повторите так 15 раз.
5. После – примите горячий душ. Направьте интенсивную струю воды на живот и в течение 5 минут водите вокруг пупка по часовой стрелке
Перед началом массажа обязательно снимите серьгу с пупка, если у вас есть пирсинг. Иначе можно получить травму.
Напомним, достаточно проводить на солнце несколько минут в день, чтобы начать лучше выглядеть и даже помолодеть.
