Зима почти позади, а значит наступило время позаботиться о фигуре и наеденных за время новогодних празников, килограммов.

Одной из наиболее проблемной зон женского тела является живот и бока. Висцелярный жир, который откладывается на этих участках тела, обычно крепко «держиться» за него и приходится изрядно попотеть, что бы его «выгнать».

Смотри видео, в котором фитнес-тренер отвечает на самые странные вопросы:

Супер-тренировка для упругих ягодиц: 5 легких упражнений

Clutch предлагает посмотреть подборку видеоуроков от разных тренеров, которые в домашних условиях помогут «прокачать» свое тело и подготовить его к обтягивающему весеннему гардеробу.

Напомним, представители Министерства здравоохранения составили список рекомендаций, которые помогут извлечь максимальную пользу от тренировок.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой