Жить до 100 лет: стало известно, сколько можно пить вина

Те люди, которые выпивали не более двух бокалов вина или одной кружки пива в день снижали риск преждевременной смерти на 18%.

Употребление двух бокалов вина или кружки пива вечером, а также небольшая прибавка в весе могут быть теми же секретами, которые позволяют прожить более 90 лет.

Такие выводы исследователи сделали на основе анализа 1700 долгожителей, в образе жизни которых искали какие-то общие факторы. Оказалось, что всех этих людей объединяет любовь к умеренному употреблению алкоголя.

Те люди, которые выпивали не более двух бокалов вина или одной кружки пива в день снижали риск преждевременной смерти на 18% по сравнению с теми, кто вообще не употреблял спиртных напитков.

Кроме этого, наличие небольшого объема лишнего веса (но ни в коем случае не ожирение) также уменьшало вероятность преждевременной смерти примерно на 3%.

Исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что люди, которые тратили на свое хобби не менее двух часов в день, на 21% реже уходили из жизни раньше времени.

Уменьшить опасность преждевременной смерти на 11% можно было за счет 15 — 45 минут в день, потраченных на умеренные физические нагрузки. Наконец, употребление двух чашек кофе в день также снижало риск смерти на 10%.

«По правде говоря, мы пока не можем объяснить с научной точки зрения, но совершенно очевидно, что умеренное употребление алкоголя снижает вероятность инфаркта или других болезней сердца. Впрочем, полученные нами результаты не слишком сильно противоречат официальным рекомендациям, в которых говорится, что человек не должен употреблять более 14 доз алкоголя в неделю, что соответствует эквивалента 7 бокалов вина. Естественно, что их необходимо распределить в течение всей недели, а не употреблять в один какой-то день», — говорят авторы исследования.

Напомним, журналисты издания “Marie Claire” навели несколько способов избавиться от вечного желания съесть что-нибудь сладкое.