Дефицит витамина D является рапространенной проблемой для жителей северных широт.

Как сообщает Healthy Style, Ранее считалось, что последствиями этого дефицита, который обычно «накрывает» зимой, являются повышенная усталость, склонность к депрессии, хрупкость костей, вялость кожи, а длительный дефицит может закончиться онкологией.

У детей дефицит витамина D является причиной рахита.

Витаминное золото: как давать ребенку мед, чтобы от этого была польза

Но оказалось, что это еще не все напасти, которые могут «свалиться» на организм, который испытывает дефицит витамина D.

Ученые из Университета Калифорнии и Школы медицины Сан-Диего обнаружили корреляцию между уровнем витамина D3 в сыворотке крови и последующей заболеваемостью диабетом 1 типа.

Шестилетнее исследования анализов крови почти 2000 человек показало, что между дефицитом витамина D и заболеванием диабетом 1 типа определенно есть взаимосвязь.

Диабет 1 типа — это т.н. инсулинозависимый вид диабета, когда больному необходимо постоянно контролировать уровень инсулина в крови и делать инъекции инсулина.

Известно, что больше всего витамина D содержится в сливочном масле, сыре, яичном желтке, рыбьем жире, хлебе, грибах.

Напомним, имбирь способствует улучшению обменных процессов в организме и хорошо выводит токсины. Чашка горячего имбирного напитка за полчаса до еды поможет похудеть, замедлить процессы старения

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой