Ульяна Супрун раскрыла украинцам секрет долгожительства

И.о. министра здравоохранения Украины опубликовала полезный информационный пост, прикрепив к нему познавательное видео. Читай, чтобы узнать подробнее.

О том, как стать долгожителем, Ульяна Супрун написала на своей официальной странице в Facebook.

Как жить долго — хороший вопрос

И секрет, конечно, не в волшебных таблетках или витаминных комплексах, а в образе жизни.

Все преимущества цивилизации очень помогают чувствовать себя безопасно и комфортно. Но постоянный покой, тепло и расслабленность не добавляют сил и здоровья нашему организму.

Прочь из зоны комфорта!

Если хотим быть здоровыми и жить долго — надо исходить из зоны комфорта. Впусти в свою жизнь постоянные физические нагрузки, не переедай, а между мясом и овощами отдавай предпочтение овощам (хотя бы иногда). Контрастный душ также очень полезен. Можно даже подумать о прыжках в прорубь.

Ульяна Супрун советует украинцам прыгать в прорубьУльяна Супрун советует украинцам прыгать в прорубь

Не следует начинать новый образ жизни слишком резко. Такие испытания для организма, как прыжки в прорубь, можно устраивать только в том случае, если ты полностью здорова, а в воде будешь находиться не более 3-5 секунд. Обрати внимание, что существует немало заболеваний и состояний, при которых зимнее плавание противопоказано.

Напомним, ранее мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.

Также, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями  — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua