Ученые установили, какие книги помогают побороть депрессию

Чтение приводит к поведенческим изменениям посредством эмоциональных реакций на написанное слово, а не химической активности в мозге на лекарства.

Ученые полагают, что с помощью чтения можно побороть депрессию.

Как сообщает The Daily Mail, эксперты полагают, что чтение является очень эффективным методом, который, к тому же, может уменьшить зависимость от антидепрессантов в некоторых случаях.

Исследователи из Туринского университета в Италии опубликовали анализ десяти исследований библиотерапии. Их результаты, опубликованные в журнале Clinical Psychology Review показали, что участники по меньшей мере в шести исследованиях значительно улучшили показатели депрессии на протяжении трех лет после участия в курсе чтения.

«Библиотерапия, по-видимому, эффективна в сокращении депрессивных симптомов в долгосрочной перспективе и может быть доступным методом лечения, которое уменьшает потребность в лекарствах», — заключили исследователи.

В другом исследовании, проведенном группой из Университета Гронингена в Нидерландах, было рассмотрено, могут ли нелекарственные методы лечения, такие как чтение, бороться с депрессией у пожилых людей.

Ученые обнаружили 18 исследований, которые утверждали, что чтение может улучшить настроение у пенсионеров.

Идея состоит в том, что чтение приводит к поведенческим изменениям посредством эмоциональных реакций на написанное слово, а не химической активности в мозге на лекарства.

Кроме прочего, исследование доктора Брюстера в прошлом году показало, что даже легко читаемые криминальные драмы могут помочь пациентам с депрессией. По словам медика, исследования показывают, что некоторые пациенты любят комфорт и безопасность преступной драмы, где они точно знают, что преступление будет раскрыто.

Напомним, женщины в два раза чаще сталкиваются со смертельным осложнением в области сердца, вызванным психологическим стрессом, чем мужчины.