Если в будущем женщина хочет дожить до 90 лет, ей следует тщательней следить за своим весом после двадцати лет.
Не больше восьми килограмм от нормы
Перед тем, как сделать такой вывод, ученым пришлось проанализировать данные наблюдений за 8000 человек (мужчинами и женщинами), средний возраст которых был около 70 лет. Все они рассказали исследователям сколько весили на разных этапах своей жизни, после чего те выяснили, что те женщины, которые доживали до 90 лет — наименее поправились в весе после двадцати лет. Максимальная невредная прибавка в весе составляла 8 кг.
Симптомы, которые говорят о низком уровне гемоглобина в крови
Женщинам — диеты, мужчинам — нагрузки
Что касается представителей мужского пола, то для них такой очевидной связи между весом и долголетием нет, зато была обнаружена зависимость от количества физических нагрузок.
Тренировки оказывали благоприятное воздействие и на женский организм женщин, но только если их длительность не превышала двух часов в день. В противном случае польза от таких тренировок будет снижаться. Под регулярными нагрузками ученые имели ввиду не только походы в спортзал, но и такие увлечения как садоводство, прогулки с собаками, домашние дела, пешую ходьбу или катание на велосипеде.
Врач-диетолог дала краткий ликбез по питанию, который поможет привести организм в порядок
Смотри видео о долгожителе из Японии:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.
Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.
Смотри видео, в котором педиатр отвечает на самые актуальные вопросы о детском здоровье:
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
