Сухофрукты — идеальный зимний продукт, ведь в них в большом количестве содержатся белок, витамины, минералы и клетчатка. Все они способствуют крепкому иммунитету и несут в себе огромную пользу нашему здоровью, особенно в такое холодное время года.

Какие сухофрукты самые полезные зимой:

Чернослив

Регулярно употребляя его в пищу, ты сможешь восполнить недостаток энергии. Кроме того, этот сухофрукт содержит в себе достаточное количество минеральных веществ, — например, калий, который особо важен для снижения повышенного давления. Также чернослив полезен для пищеварения, эффективно помогая от запоров.

Чернослив — один из самых полезных сухофруктов
Чернослив — один из самых полезных сухофруктов

Изюм

Станет особо полезен людям, страдающим малокровием, так как изюм имеет свойство стимулировать производство гемоглобина. Медики утверждают, что частое употребление изюма побуждает наш организм интенсивнее работать над созданием дополнительной степени защиты от возбудителей болезней, — поэтому он особенно полезен зимой, когда инфекцию можно подцепить буквально на каждом шагу.

Популярные статьи сейчас

"На транса похожа": длинноногая красотка Леся Никитюк осталась без волос

Захур от нее без ума: беременная Камалия вышла на сцену в роскошном платье - "нежно и красиво"

Дан Балан полюбил ее такой: беременная Тина Кароль показала, как выглядит без макияжа

Купальник врезался в интимное место: скандальная Волочкова озадачила снимком

Показать еще

«Сухофрукты следует выбирать очень тщательно: старайся отдавать предпочтение тем сухофруктам, которые высушены максимально натуральным образом, без использования сахара и сладких сиропов», — советуют специалисты.

Лечебный напиток из изюма, который пьют даже короли

Инжир

Зимой нам еще больше хочется сладкого. В этом плане инжир особо ценится — ведь он вполне сможет заменить магазинные сладости. В этом сухофрукте полностью сохраняется витаминный и минеральный состав свежего плода, поэтому очень актуален зимой, когда нет разнообразия фруктов.

Рецепт на Новый год: курица запеченная с чесноком и инжиром

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.

Кроме того, доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.

Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!