Речь идет о самоосмотре.
Как правильно его выполнить?
Осмотр следует проводить после водных процедур (душа или ванны), обязательно в комнате с хорошим освещением.
- Разденься и стань перед зеркалом так, чтобы тебя было видно во весь рост, в крайнем случае, можно воспользоваться любым. Внимательно осмотри родинки на лице, шее, груди и животе. Обязательно приподними грудь и осмотри кожу под ней. Также осмотри кожу в подмышках, тыльную сторону ладоней и пространство между пальцами.
- Сядь и осмотри ноги со всех сторон, не забывая о пальцах. Возьми в руки небольшое зеркало и осмотри ноги сзади: под коленями и на задней стороне бедра.
- С помощью этого же зеркала осмотри ягодицы, исследуя паховую область — новообразование может появиться даже на коже гениталий.
- Встань спиной к большому зеркалу и осмотри спину, глядя в маленькое.
Что должно насторожить:
- Родинка или пятно больше чем 6 мм в диаметре.
- Новообразование с неровными, расплывчатыми краями.
- Родинка или пятно необычного цвета, например красное или частично почерневшее.
- Любое образование, выступающее над поверхностью кожи.
Онкологических кожных заболеваний большое количество, и выглядят они все по-разному. Поэтому желательно все, что чешется, мокнет, кровоточит и шелушится, показать врачу.
Напомним, что привычная нам с детства еда — не всегда полезная. Даже такое простое блюдо, как картофельное пюре, может таить в себе опасность. Какие любимые и популярные продукты стоит вычеркнуть из повседневного рациона — читай в выделенной статье.
Кроме того, мы писали о причинах не есть овсянку на завтрак — как оказалось, эта каша — не самый лучший вариант для первого приема пищи. Да и вообще, не все каши одинаково полезны. Доктор Комаровский назвал топ-7 полезных злаков, среди которых почти все — самые дешевые.
Больше полезной и интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
