Продукты, которые ошибочно считаются вредными

Диетологи составили список, в который входят продукты, не настолько вредные, как принято считать.

Пицца

Поверь, пицца — далеко не самый опасный фастфуд для твоей фигуры. При правильном подходе, это блюдо может быть вполне сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Для этого следует «обогатить» ее овощами, а тесто сделать тонким. И да, с сыром тоже аккуратнее.

Молоко

Молоко, как и раньше, снабжает наш организм кальцием, белком, и различными витаминами. Оно повышает иммунитет и делает организм в целом более стойким и здоровым. А все появившиеся слухи о том, что взрослому человеку тяжело усвоить молоко — слишком уж преувеличены. Поэтому молоко и молочные продукты исключать из своего рациона точно не стоит.

Картофель

Печеный или вареный картофель вовсе не вызывает ожирения, но является отличным источником калия и магния, необходимых сердцу, а также витаминов В6 и клетчатки, которые крайне положительно влияют на нервную систему и пищеварение.

Хлебопекарные дрожжи

Бездрожжевой хлеб намного полезнее аналогичного продукта с дрожжами. Как часто мы слышим эту фразу? Пора о ней забыть, ведь хлебопекарные дрожжи очень полезны: в них содержится много белка, аминокислот, витаминов группы B, незаменимых жирных кислот и других микроэлементов, необходимых нашему организму.

Соль

Соль в качестве источника натрия следует употреблять в количестве 5–6 граммов в день. При ее недостатке, организму придется задействовать натрий из мышечной и костной тканей, что провоцирует дальнейший упадок сил и проблемы с мозговой деятельностью.

Напомним, ранее мы писали о том, как избавиться от похмелья. Эта информация станет особенно актуальной в период новогодних праздников.

Также мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями  — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой