Привычки, которые нас преждевременно старят

Все знают о вреде таких привычек, как алкоголь и курение, а также о пользе таких привычек как стакан воды натощак.

Но некоторые наши привычки имеют куда больше влияние на организм и тело чем мы думаем. Узнайте, какие ваши привычки приводят к преждевременному старению кожи.

Спите на животе и на боку

Во время сна на животе или на боку кожа лица получает дополнительную нагрузку, она растягивается и заламывается, и остается в таком положении на длительное время. В результате появляются морщинки, кожа лица и шеи стареют быстрее. Потому косметологи рекомендуют спать на спине, особенно с возрастом, когда выработка коллагена замедляется. Если у вас не получается спать на спине, то обратите внимание на постельное белье. Отдавайте предпочтение шелковому постельному белью. Шелковая ткань поможет дольше сохранять молодость кожи, так как уменьшает лишнее трение лица о подушку.

Принимаете слишком горячую ванну

Горячая ванна, конечно, может помочь расслабиться после тяжелого напряженного дня, однако не стоит принимать такие ванны слишком часто. Очень горячая вода смывает кожное сало и сушит кожу, в результате она становится менее эластичной. Если ежедневно принимать горячие ванны, то наша кожа просто не будет успевать восстанавливаться.

Часто жуете жвачки

Исследования американских пластических хирургов говорят, что тонус мышц нижней части лица при постоянном жевании снижается, кожа вокруг рта теряет эластичность, что в результате приводит к образованию мимических морщин вокруг рта.

Подолгу сидите за компьютером

Длительная работа за компьютером плохо сказывается на состоянии кожи нашей шеи. Кожа теряет тонус, появляются глубокие морщины на границе шеи и подбородка. У косметологов даже появился специальный термин для этой проблемы – «шея айтишника». Также свет от экрана старит кожу вокруг глаз. Чтобы избежать этой проблемы, делайте регулярно гимнастику для лица, а также следите за тем, чтобы угол наклона вашего подбородка был 90 градусов.

Злоупотребляете обогревателями

В холодную пору году без обогревателя не обойтись, но не стоит забывать, что батареи центрального отопления и другие обогреватели очень сильно сушат кожу, она теряет эластичность и быстрее стареет. Чтобы избежать этой проблемы не стоит, конечно, выкидывать обогреватель. Просто пейте побольше воды и не забывайте про увлажняющий крем или спреи для лица.

Злоупотребляете кофе

Пара чашек кофе в день не способны нанести огромного время организму, но если злоупотреблять этим напитком, то кофеин приведет к обезвоживанию организма. В результате мы имеем тусклую и неэластичную кожу, снижается уровень «гормона молодости» (дегидроэпиандростерона), который борется с последствиями старения и улучшает состояние здоровья.

Находитесь в компании курильщиков

Не только курение приводит к преждевременному старению кожи, но также и пассивное курение. Табачный дым замедляет процессы обмена и регенерации в клетках, уменьшает уровень коллагена в коже, закупоривает поры.

Часто пьете из трубочки

Многие девушки предпочитают пить из трубочки, чтобы не портить макияж губ и уберечь эмаль зубов от окрашивания темными напитками. Но не стоит слишком увлекаться, ведь регулярное сжатие губ провоцирует появление морщинок в уголках рта и усугубление носогубных складок.

Исключаете жиры из рациона

Многие женщины, стараясь сбросить лишние килограммы, садятся на диеты и исключают из своего рациона все жиры. В погоне за идеальным телом не стоит забывать о том, что некоторые жиры нашему организму просто необходимы. Например, жирные кислоты, которые содержаться в оливковом масле, жирных сортах рыбы, орехах и семенах льна – необходимы для здоровья в целом и для молодости нашей кожи, они способствуют упругости кожи и предотвращению морщин.

Носите контактные линзы

При надевании и снятии контактных линз невозможно избежать контакта пальцев с тонкой и нежной кожей вокруг глаз. В результате ежедневное трение этой деликатной области приводит к преждевременному образованию морщинок вокруг глаз. Если вам не подходят очки на каждый день, то обратите внимание на качество вашего крема вокруг глаз, и также не забывайте пользоваться патчами под глаза.

Забывает про солнцезащитный крем

Не только летом стоит пользоваться кремом с SPF защитой. Ультрафиолетовые лучи имеют пагубное влияние на состояние нашей кожи. Потому для профилактики морщин и пигментных пятен следует пользоваться кремами с защитой от ультрафиолетовых лучей вне зависимости от сезона.

В народе есть такая поговорка: «Если не вырабатывать хорошие привычки сознательно, то можно выработать плохие бессознательно». Обращайте внимание на свои привычки, корректируйте те привычки, которые имеют негативное влияние на ваше здоровье и красоту, и будьте молоды!

Напомним, рак крови (лейкоз или лейкемия) – это опасное заболевание кроветворной системы организма, при котором клетки костного мозга мутируют. В отличии от других видов рака, при лейкемии не образуется опухоль, которую можно увидеть. Тем не менее, есть некоторые признаки, которые помогут распознать рак крови на ранних стадиях.

Больше интересных материалов читай на clutch.ua.

Материал подготовила Евгения Шевчук