О малоизвестных свойствах помело известный диетолог написала на своей странице в Instagram.
Интересные факты о помело:
- Это самый большой из цитрусовых фрукт, он слаще и менее кислый, чем грейпфрут.
- Мякоть помело более сухая, чем в других цитрусовых.
- Его объем может быть до 25 см в диаметре, а вес до 2 кг. Толщина шкурки - до 5 см.
- В Китае помело до сих пор дарят друг другу на счастье в канун Нового года.
- Продают его упакованным в пленку и обтянутым сеткой. Это защищает и, создает барьер от различной плесени. А сетка служит ручкой для переноски.
- При выборе этого фрукта важно руководствоваться его весом. Так как чем тяжелее помело, тем более он спелый. После покупки его лучше оставить на несколько дней при комнатной температуре, чтобы помело приобрел аромат и стал слаще.
Эффективное упражнение, которое избавит от сутулости: показывает Анита Луценко
Сколько калорий содержит данный фрукт и в чем его польза?
- В 100 г этого продукта находится 88% воды, и только 38 калорий. Поэтому он может быть вкусным и здоровым заменителем сладостей.
- Это богатый источник пищевой клетчатки, которая эффективно ускоряет процессы пищеварения. Достаточно съесть всего пару кусочков плода, чтобы появилось ощущение сытости.
Взрослым рекомендуется съедать не более 100 г цитруса в день.
- Традиционно помело едят сырым и свежим — тогда особо хорошо чувствуется вкус и аромат. Также он станет хорошим дополнением к фруктовым и овощным салатам.
- Как и другие цитрусовые, помело содержит витамины: витамин С, витамины B1, B2, бета-каротин, кальций.
- Этот малоизвестный фрукт является ценным источником биофлавоноидов — антиоксидантов. Рекомендуется людям при атеросклерозе, с ослабленным иммунитетом и проблемами кожи. Его полезно употреблять для профилактики гриппа и других ОРВИ, так как кроме витамина С, он содержит фруктовые кислоты и эфирные масла, которые являются естественными фитонцидами.
Смотри видео, в котором диетолог-нутрициолог отвечает на самые распространенные вопросы о здоровом питании:
Какие овощи есть зимой: ответ диетолога
Напомним, ранее мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.
Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
