Первые признаки снижения иммунитета: важная информация для каждого

Весна ведет за собой частые перемены погоды, поэтому вопрос об укреплении иммунитета в этот период стоит крайне остро.

Пять первых признаков низкого иммунитета:

  • Постоянная усталость;
  • Плохая концентрация;
  • Возникшие проблемы с кожей и волосами;
  • Расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • Увеличенные лимфоузлы.

Чтобы не допустить такой ситуации, следуй трем простым советам:

Регулярно промывай нос

Делать это необходимо специальными препаратами с морской солью или дезинфицирующими растворами, чтобы избежать инфицирования.

Пользуйся антисептиками

Этот совет актуален всегда: дабы избежать возможности заражения вирусами в общественном транспорте, пользуйся антисептическим спреем или гелем. Приобрести их можно практически в любом супермаркете или аптеке.

Укрепляй иммунитет

Организуй сбалансированное питание, которое покроет недостаток необходимых организму витаминов и микроэлементов, чаще гуляй на улице, обеспечь себе достаточное количество сна и выдели время для качественного отдыха.

Смотри видео по теме:

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями  — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua