Панацея от похмелья: медики о том, как пережить утро после «бурной ночи»

Люди, которые пьют часто, либо же те, кто изредка позволяет себе пригубить чего покрепче – все они знакомы с этой проблемой. Проблемой, которая так сильно докучает на следующее утро – похмелье.

Это и ужасная сухость во рту, и головная боль, а в желудке так и вовсе, судя по ощущениям, началась третья мировая. Не будем так же забывать про тошноту и целый букет более мелких, но от того не менее неприятных спутников следующего после алко-посиделок утра.

Пик похмелья приходится на момент, когда алкоголь уже выведен из организма и наше тело, дабы восстановить силы требует еды. Фастфуд и еда из доставки, безусловно будут легчайшим из возможных решений, но наиболее вредным.

Врачи, чтобы восстановиться после бурного вечера рекомендуют к употреблению продукты из списка, который приведен ниже.

Завтрак

Завтрак поможет вам облегчить первые симптомы похмельяЗавтрак поможет вам облегчить первые симптомы похмелья

Яйца являются практически лекарством от похмелья, ведь они богаты аминокислотой, которая крайне необходима для процесса производства организмом антиоксидантов, которые алкоголь и вымывает. А это, кстати, и является причиной головной боли и сухости во рту.

Бананы и авокадо — настоящий кладезь калия, которого после распития спиртного нашему организму также недостает. Эти фрукты значительно улучшат ваше самочувствие.

Овсянка обогащает организм сложными углеводами, которые в малых дозах снабжают наш организм сахаром, что также облегчит самочувствие в похмельное утро.

Обед

Обед также является важной частью рационаОбед также является важной частью рациона

Куриный бульон следует употреблять не только во время простуды и других болезней, но и во время похмелья. Это нехитрое блюдо очень эффективно восстанавливает водный баланс организма.

Мясные продукты в целом крайне полезны во время похмелья, поскольку они богаты белками и другими полезными веществами, которые пытаются восстановить организм человека после алкогольной вечеринки.

Ужин

Нежирный ужин также необходимНежирный ужин также необходим

Красная рыба богата витаминами группы В, которые использует человеческий организм для снятия симптомов похмелья.

Зелень же изобилует витаминами группы Е, которые выполняют схожую с предыдущими роль.

Напитки

Во время похмелья необходимо пить как можно больше жидкостиВо время похмелья необходимо пить как можно больше жидкости

Вода как ничто другое необходимо человеку во время похмелья, поскольку алкоголь очень сильно бьет по балансу жидкости в организме. Чем больше будет выпито воды – тем лучше.

Зеленый чай станет твоим спасителем. Он помогает снизить уровень алкоголя в крови, способствует устранению головной боли и защищает печень.

Используя вышеизложенные советы, можно смягчить разрушительные последствия от похмелья. Это поможет не только облегчить самочувствие, но и уменьшить вред от алкоголя, нанесенный внутренним органам.

А если ты следишь за своим здоровьем и самочувствием, то очень рекомендую ознакомиться со статьей, где изложено мнение авторитетного диетолога о пользе зеленых продуктов. Также интересным может показаться материал о пользе завтраков для человека.

Смотрим видео о том, что может помочь справиться с похмельем: