С 9 по 12 июня в Бостоне, США, прошла Конференции Американского общества питания Nutrition 2018. По итогам конференции были названы пищевые продукты, помогающие бороться с болезнями. Новые исследования демонстрируют пользу от употребления яиц, орехов пекан, овощей и ягод, молочных продуктов и кофе. Эти продукты способны снизить риск опасных заболеваний, таких как рак, диабет, болезнь Паркинсона и другие.

Яйца и диабет

Яйца могут уменьшать риск диабета. Результаты исследования с включением участников имевших лишний вес или ожирение, которые также имели предиабет или установленный диагноз диабета 2 типа, продемонстрировали снижение факторов риска при регулярном употреблении яиц. Их присутствие в ежедневной диете приводило к улучшению гликемии натощак и уменьшению резистентности к инсулину в сравнении с участниками, употреблявшими заменители яиц.

7 вариантов позднего ужина от диетолога

Орехи пекан и болезни сердца

Ежедневное употребление орехов пекан может снижать кардиометаболический риск. Через четыре недели после включения около 40 грамм орехов пекан в диету людей старше 45 лет с лишним весом, отмечалось улучшение кардиометаболического профиля – нормализация гликемии, уменьшение резистетности к инсулину, нормализация функции бета-клеток в сравнении с участниками из контрольной группы, употреблявшими продукты с аналогичной жирностью и содержанием пищевых волокон, но без орехов пекан.

Названа причина раннего старения у женщин

Популярные статьи сейчас

В засаленных тряпках: Анастасия Волочкова напугала поклонников грязной одеждой (ФОТО)

Вера Брежнева после развода с Меладзе призналась в любви другому знаменитому мужчине

«У Гарика в штанах пожар!» Кристина Асмус показала, что умеет выделывать языком – и это очень взрослые игры

Бывший супруг Ани Лорак Мурат Налчаджиоглу показал свою спутницу: "певица снова получила под дых"

Показать еще

Молочные продукты и колоректальный рак

Профилактика рака и нейромоторных заболеваний возможна с помощью молочных продуктов. В исследовании  приняли участие 101 677 людей в возрасте от 54 до 83 лет. Было установлено, что не все молочные продукты в одинаковой степени способствуют снижению риска рака ободочной и прямой кишки. Более низкий риск был установлен у участников, которые употребляли молочные продукты с низким содержанием жира и кисломолочные продукты, такие как йогурт.

Овощи, ягоды и болезнь Паркинсона

Овощи и ягоды помогают снизить риск паркинсонизма. Продолжительное наблюдение, проведенное с целью изучения влияния здоровой диеты на риск паркинсонизма (группы неврологических расстройств с моторными нарушениями подобными болезни Паркинсона), включало 706 участников со средним периодом наблюдения почти 5 лет. Одной из целей исследования был ответ на вопрос: способно ли употребление овощей и фруктов снижать риск паркинсонизма? Результаты продемонстрировали то, что употребление зеленых листовых овощей и ягод (но не фруктов в целом) ассоциировано с уменьшением риска.

Кофе и заболевания печени

Регулярное употребление кофе полезно для печени. В исследовании с включением более 14 тысяч участников в возрасте от 45 до 64 лет было установлено, что люди, употреблявшие три или более чашки кофе в день, имеют более низкий риск госпитализации в связи с болезнями печени по сравнению с теми, кто не пьет кофе.

Смотри видео о здоровых тенденциях питания на 2018 год:

По материалам: Ассоциация Диетологов Украины

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей - внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.