Специалисты Университета Макгилла в Монреале (Канада) утверждают, что людям среднего возраста следует употреблять как можно больше белковой еды. Дело в том, что белок помогает нарастить мышечную массу быстрее, чем жирная или углеводная пища.

Результат проведенного исследования, в котором приняли участие люди среднего возраста показал, что если мужчины и женщины в целом физически активны, то, употребляя белковые продукты, они могут нарастить мышечную массу даже без регулярных изнурительных тренировок.

белки
Белковая да признана лучшей пищей для людей среднего возраста

Внедрение большего количества белков в рацион также способствует избавлению от лишнего веса». — заключили эксперты.

Ульяна Супрун рассказала, что произойдет с Министерством здравоохранения после инаугурации Зеленского

Смотри видео по теме:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой