Медики выяснили, что нужно для здорового мозга

Физические упражнения являются эффективным способом защиты мозга и когнитивных функций от последствий хронического стресса.

Бег необходим для работы мозга — он лучше всего функционирует, когда формируются новые связи (синапсы) между нейронами.

Об этом свидетельствует новое исследование ученых из Университета Бригама Янга (США), пишет УНИАН.

Продолжительный стресс ослабляет связь между нейронами, что со временем приводит к проблемам с памятью и другим когнитивным нарушениям. Смягчить разрушительное влияние стресса на головной мозг поможет физическая активность.

Ученые изучили эффект хронического стресса на мозг мышей. Животных специально «стрессировали», погружая в бассейн с холодной водой. При этом часть из них в остальное время вела обычный сидячий образ жизни, а других животных целенаправленно привлекали к активной деятельности в крутящемся колесе.

Выяснилось, что именно у последних связи между нейронами, несмотря на пережитый стресс, не ослабевали, а память оставалась практически такой же ясной, как до начала эксперимента. Эти результаты показывают, что физические упражнения являются эффективным способом защиты мозга и когнитивных функций от последствий хронического стресса.

Напомним, некоторые отклонения в организме ведут себя незаметно. Но физическая нагрузка может спровоцировать развитие тех или иных проблем. Прежде чем начинать тренировки, необходимо пройти ряд тестов и сдать анализы.