Медики рассказали как сексуальная активность влияет на здоровый сон

Сон – крайне важная часть нашей жизни. Недосып способен ухудшить самочувствие и состояние здоровья в целом.

В то же время крепкий и здоровый сон положительно влияет на наше настроение, помогает нивелировать стресс и поддерживает работу внутренних органов.

Интернет изобилует способами, как уснуть крепко и надолго, сегодня мы расскажем об одном из них.

Как секс влияет на сон

Исследователи из Университета Квинсленда в Австралии пришли к выводу, что более 2/3 людей, которые занимались любовью перед сном, спят гораздо крепче.

CNN же опубликовало другое исследование, где утверждается, что большую роль тут играет непосредственно оргазм. Во время и после него повышается выработка гормона любви – окситоцина, а уровень гормона стресса – кортизола, напротив понижается. Все это способствует глубокой релаксации и эффективному сну.

Те же исследователи говорят, что это правило работает и в обратную сторону. То есть, те, кто лучше спят — активнее занимаются сексом. Американский психолог Лори Минц также согласна с этим утверждением.

Как сон влияет на секс

Хороший сон позитивно влияет на секс, а хороший секс на сонХороший сон позитивно влияет на секс, а хороший секс на сон

Сексолог Ян Кернер утверждает, что недостаток секса вызывает бессонницу и повышает общую раздражительность человека. Это правило применимо как к женщинам, так и к мужчинам.

Так у сильного пола из-за недосыпа притормаживается выработка тестостерона, что сильно сказывается на сексуальной активности. У женщин же – продолжительность сна сильно зависит от наличия активной сексуальной жизни. Без нее женщина спит хуже и, как следствие, становится более подверженной стрессам.

Также рекомендую видео по теме:

Напомним, что ранее мы также публиковали статью, где и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун делится своими соображениями касательно необходимых изменений медицинской среде нашей страны. Подробнее читай по ссылке.

Также ранее мы рассказывали о том какие реформы уже были проведены в системе здравоохранения Украины. О том, как ты теперь лично можешь контролировать распределение собственных налогов среди медицинских учреждений, которыми пользуешься, можешь прочитать в материале.

Больше интересных материалов читай на Clutch!