Медики рассказали, как недосып способен разрушить ДНК человека

Не каждый из нас полностью осознает всю значимость здорового сна для человека. Все наши опасения касательно недосыпа ограничиваются плохим самочувствием, пониженным уровнем внимания и появлением морщин и синяков под глазами.

Однако ученые из Гонконгского университета со своими коллегами из Восточной больницы Памелы Юд Нетерсоул под руководством доктора Сиу-Вай Чой обнаружили что нарушение сна пагубно сказывается на структуре человеческого ДНК.

Исследование проводилось над 49-ю врачами, кровь которых анализировали в разные временные промежутки. Кроме того, были также взяты образцы крови у работников скорой помощи, которые спали менее 3-х часов после ночной смены на работе.

Изучение анализов дали ученым понять, что у участников эксперимента, которые не смогли нормально выспаться, были обнаружены разрывы в структуре ДНК, которые не наблюдались у тех, кто смог нормально выспаться.

Комментарий эксперта

«Даже учитывая то, что данное исследование не может считаться последней инстанцией в этом вопросе, уже сейчас мы можем говорить о том, что недостаток сна у человека вполне может запустить процессы в организме, которые в итоге приводят к появлению хронических заболеваний», — комментирует итоги исследований доктор Чой.

Как заявляют ученые, итоги этих исследований помогут в будущем изменить шаблоны работы людей, которые работают в ночное время, у которых распорядок дня и порядок смен динамичен.

В завершение хотелось бы сказать, что даже при самом напряженном графике человеку следует находить хотя бы 6 часов для непрерывного сна.

Если тебя действительно интересует тема того, как некоторые привычки и продукты способны повлиять на ДНК человека, то крайне рекомендую статью, опубликованную ранее, о проявлении такого эффекта из-за популярного среди людей способа проведения досуга.

Видео по теме: