Для начала стоит запомнить, что позволить себе окунуться в прорубь могут только люди, которые на 100% уверены в своем здоровье. Кроме этого, есть конкретные группы риска.
Кому нельзя купаться в проруби:
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями — столь резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и оказывает серьезную нагрузку на сердце, что может даже привести к его остановке.
- Ледяная вода может спровоцировать приступ эпилепсии или вызвать судороги, поэтому людям, склонным к таким проблемам, лучше держаться подальше от прорубей.
- Воспалительные процессы в легких и почках — еще один серьезный повод отказаться от холодной воды.
- Людям с гипертонией.
- Проблемы с щитовидной железой.
- Различные инфекционные заболевания.
- Аллергия на холод — да, такое тоже встречается.
- Категорически нельзя окунаться в прорубь людям, принявшим незадолго до этого алкоголь. Это не стоит делать по двум причинам: во-первых это дополнительная нагрузка на сердце, а во-вторых в состоянии алкогольного опьянения становится сложно контролировать температурные ощущения, что может вызвать переохлаждение.
Если ты не относишься ни к одной из этих групп и твердо решила окунуться в прорубь, стоит знать, как это делать правильно.
Известный диетолог назвала фрукт, который может навредить мужчинам
Как правильно купаться в проруби:
Перед тем, как окунуться в холодную воду, желательно сделать несколько разогревающих упражнений: например, немного побегать или сделать махи руками и ногами.
Охлаждаться стоит постепенно: сначала сними верхнюю одежду, затем обувь, через несколько минут разденься по пояс и заходи в воду. Так твой организм сможет плавно подготовиться к холоду.
Не следует находиться в ледяной воде больше, чем 1-2 минуты, иначе серьезно рискуешь получить переохлаждение.
После купания хорошенько разотрись полотенцем, надень теплую одежду и направляйся в теплое помещение, где можно будет выпить теплого чаю.
Смотри далее интервью с гомеопатом, который рассказал о болезнях плохих и хороших людей:
Доктор Комаровский назвал главные ошибки в измерении температуры
Напомним, ранее мы сообщали, что в СМИ уже вовсю обсуждают назначение доктора Комаровского министром здравоохранения Украины. Как говорят сами представители массовой информации, для этого есть некие основания. Подробнее можешь посмотреть, перейдя по этой ссылке.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
