Какую музыку нужно слушать, чтобы снизить стресс и стать умнее

Классическая музыка — это не просто приятное сопровождение во время прогулки, отдыха или работы, но и также средство, способное улучшить твое самочувствие и моральное состояние.

Об эффектах композиций известных классиков пишет источник, и вот чем полезна такая музыка:

1) Снижение артериального давления

Этот пункт, наверняка будет актуален для людей, страдающих от гипертонии. Во время прослушивания классической музыки, давление в нашем организме падает, как утверждают ученые. Они считают, что такое времяпрепровождение помогает сердцу восстановиться после стресса.

2) Повышенная эмоциональность

Классическая музыка повлияет на эмоциональное состояние даже самого апатичного человека. Попроси такого рассказать о самом знаковом моменте его жизни, поставив на фон музыкальное сопровождение, состоящее из классики. Такой рассказ будет чрезвычайно чувственным и эмоциональным.

3) Помогает избавиться от бессонницы

Как уже говорилось выше: классическая музыка понижает артериальное давление, что действует на наш организм, как успокоительное. Исследователи утверждают, что люди быстрее засыпают именно под сопровождение классической музыки. А такой сон зачастую бывает крепким и эффективным.

4) Уменьшает боль

Ученые считают, что такая музыка помогает людям с хронической болью сделать симптомы чуть мягче.

Проведенные исследования отмечают также, что онкобольным и людям, перенесшим операцию, классическая музыка помогает на время прослушивания избавляться от болевых ощущений.

5) Делает умнее

Исследования позволят ученым утверждать, что прослушивание классической музыки улучшают мировосприятие. А также считается, что прослушивание сонаты Моцарта в течении 10 минут способно повысить уровень IQ.

6) Улучшение памяти

Если тебе нужно будет подготовиться к важному экзамену, презентации или собеседованию, послушай Вивальди или Моцарта.

Согласно исследованию, люди, которые во время лекции, слушали классику, получили гораздо больше баллов за тест, который проводился после.

Ученые утверждают, что такая музыка позволяет человеку более эффективно запоминать, анализировать и использовать информацию.

7) Антистрессовый эффект

Ученые считают, что прослушивание классики снижает уровень выработки гормона кортизола, что и помогает избавиться от стресса. У пациентов, которые слушали классику снижался уровень стресса как перед операцией, так и после.

8) Помогает контактировать с людьми

Исследования показывают, что людям, которые поражены болезнями головного мозга, после прослушивания классики гораздо легче контактировать с окружением.

Такой эффект наблюдается после совместной музыкальной терапии, где больные прослушивали вместе классическую музыку и пели.

9) Повышает продуктивность

Классика поможет вам лучше концентрироваться на задачеКлассика поможет вам лучше концентрироваться на задаче

Доказано, что если во время чтения включать музыку эпохи барокко, то продуктивность от этого процесса возрастает.

10) Помогает расслабиться

Прослушивание классики – это как будто массаж для мозга. В состоянии покоя такая музыка снижает мозговую активность и количество сердечных сокращений, что и позволяет человеку релаксировать максимально эффективно.

Слушайте музыку, которая снимет стресс и поможет расслабиться:

Напомним, ранее мы писали об одной из мелких, но крайне важных деталей твоего гигиенического инструментария – о бритве. В бешеном темпе жизни тяжело уследить за всем и вряд ли кто-то из нас постоянно держит в голове эту деталь. Однако зря, ведь если не менять бритвенный станок регулярно, то это в конце концов может привести к крайне неприятным последствиям.

Кроме того, ученые обнаружили 5 признаков того, что организму не хватает железа.  В то время как этот элемент очень важен для человеческого организма, многие даже не догадываются о его нехватке. Наше тело использует его для производства гемоглобина, а он в свою очередь отвечает за транспортировку кислорода во внутренние органы.

Больше интересных материалов можно читать на clutch.ua.