Зеленые бананы

Если ты придерживаешься рациона с низким содержанием калорий, то тебе идеально подойдут зеленые бананы. Именно они считаются самыми полезными в диетическими. В них есть много крахмала, который непереваривается и тем самым благотворно влияет на микрофлору кишечника, уменьшая риск развития рака толстого кишечника.

Перезревшие в точечку плоды

Перезревшие бананы с коричневыми крапинками богаты сахаром. Такие фрукты легче усваиваются. А еще в них есть триптофан, который помогает справиться с депрессивными состояниями и бессонницей.

Ярко желтые бананы

Больше всего антиоксидантов в желтых бананах. Они зрелые, но не переспелые. С их помощью наша иммунная система находится в тонусе. Витаминный и минеральный состав благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Популярные статьи сейчас

В Сети появились фотографии с Дня рождения Ротару: внучка певицы показала, как проходила семейная вечеринка

Каменских и не снилось: Надя Дорофеева похвасталась упругими формами в крохотном купальнике

Недавно родившая Джамала похвасталась модной стрижкой: короткий боб с челкой ей к лицу (фото)

У Потапа родились дети: счастливая Настя Каменских показала новорожденных малышей

Показать еще
Чем опасны яблоки?

Бананы с черной кожурой

Такие бананы, хоть и выглядят страшно, но считаются самыми полезными. В них есть антиоксидант, которого нет ни в зеленых бананах, ни в крапинку. Вещество вступает в борьбу с раковыми клетками. Единственный нюанс, черную и рыхлую мякоть все же лучше не есть.

Почему бананы можно есть во время тренировки?

Какие бы ты бананы не выбрала, в любом случае, фрукты принесут пользу, конечно, если есть их дозированными порциями.

Смотри видео о том, чем полезны бананы:

Самые интересные материалы читай на Clutch.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Сергею Жигунову выстрелили в голову на съемочной площадке. Появились фото.

  2. Беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье. Это тело довело Дана Балана до предела.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Реальная супруга «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на отдыхе показала фигуру после родов. Складки и растяжки настоящему счастью не мешают.

  5. Горячая красотка Мишель Андраде вышла на сцену в полуобнаженном виде. Каменских и не снилось.

  6. Беременная Настя Каменских в купальнике расслабилась в гамаке на отдыхе. У Потапа будет дочка.