Как вывести лишнюю соль из организма: медики назвали 4 простых способа

Главная опасность соли заключается в том, что она не переваривается, не усваивается и не может быть использована организмом. А ее избыток может привести к болезням сердца, сосудов, почек и мочевого пузыря.

Как вывести лишнюю соль из организма:

Пить большое количество воды

Этот способ считается наиболее эффективным, поскольку выпитую воду организм будет использовать для того, чтобы разбавить соль и вывести ее через почки. Но и здесь необходимо соблюдать меру: не стоит нагружать свое тело двумя литрами воды за раз. Лучше всего пить ее постепенно, на протяжении всего дня.

Физические нагрузки

Специалисты назвали 4 простых способа вывести лишнюю соль из организмаСпециалисты назвали 4 простых способа вывести лишнюю соль из организма

Здесь все просто: чем больше ты занимаешься спортом — тем больше потеешь, а значит и лишняя соль медленно, но верно выводится из организма.

Сократить потребление соли

Ни в коем случае не стоит исключать ее со своего рациона, но если есть проблемы с избытком соли — постарайся все-таки сократить ее количество до 1500 мг в день хотя бы на несколько дней. А лучше всего — проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Мочегонные средства

Специалисты назвали 4 простых способа вывести лишнюю соль из организмаСпециалисты назвали 4 простых способа вывести лишнюю соль из организма

Они ускорят процесс мочеиспускания, а значит и лишняя соль из организма будет выведена быстрее. Но перед приемом таких препаратов консультация с доктором просто обязательна.

Смотри видео по теме:

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями  — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua