Как справиться с головной болью: простая, но действенная практика

Не каждый из нас сталкивался с такой проблемой. Мигрень — частный случай и не у многих людей она наблюдается регулярно.

Те же, кому повезло меньше, наверняка знакомы со всеми возможными аспектами этих приступов: тошнота, повышенная чувствительность к чему бы то ни было, головокружение и немыслимо болезненная пульсация в голове.

Чаще всего люди, страдающие этим недугом, начинают лихорадочно искать и поглощать все обезболивающие препараты, находящиеся в их аптечках, в надежде, что они подействуют как можно скорее.

Причины возникновения мигрени отличаются от человека к человеку: у кого-то это наследственное, у кого-то приступы случаются из-за гормональных сбоев, иногда из-за сбитого режима сна. Вне зависимости от причины, приступы эти малоприятны и появляются крайне неожиданно, что, временами, очень мешает.

Человеку во время приступа хочется одного – как можно скорее его прекратить. Но, к сожалению, современная медицина еще не изобрела препарата с таким эффектом.

Тем не менее, есть способ, который рекомендуется неврологами: височный массаж с применением эфирных масел, а именно – масла перечной мяты. Использовать именно его следует из-за содержащегося в растении ментола, который, как заявляют ученые, снижает интенсивность головных болей.

Эфирное масло мяты способно помочь при сильных головных боляхЭфирное масло мяты способно помочь при сильных головных болях

Процедура

Как делать массаж: сначала следует нанести немного эфирного масла на пальцы обеих рук, затем круговыми движениями вотрите его в виски и лоб. Процедура должна длиться не менее минуты.

При особо сильных приступах массаж также может доставлять неприятные ощущения. Чтобы решить эту проблему, следует капнуть эфирное масло мяты на ткань и пару раз глубоко вдохнуть. От этого симптомы приступа также немного заглушатся.

Не стоит думать, что мигрень уйдет моментально, но болевые ощущения станут куда меньше.

Как уже говорилось выше, одна из возможных причин болей такого плана – недосып. В одной из наших статей описано, какие негативные последствия влечет за собой недостаток сна.

Также предлагаю видео с советами как избавиться от мигреней: