Врачи утверждают, что подобная смена погоды очень негативно влияет на здоровье человека, поэтому наша задача в этот период — максимально адаптироваться и поддержать свой организм. Для начала, надо разобраться, кому это грозит в первую очередь:

Кто в зоне риска:

  • метеочувствительные люди;
  • люди, имеющие проблему с сосудами головного мозга;
  • недавно перенесшие операцию на сердце, инсульт или инфаркт;
  • люди, у которых есть проблемы с шейной областью.

Какие проблемы со здоровьем может вызвать резкая смена температуры:

В Украине произошло резкое похолодание
В Украине произошло резкое похолодание

  • снижение уровня иммунитета;
  • боль и ломота в суставах;
  • частые и сильные головные боли;
  • ухудшение мыслительной деятельности;
  • бессонница ночью и повышенная сонливость днем;
  • скачки в артериальном давлении.

Как поддержать свой организм в этот период:

Первая рекомендация будет совсем неожиданной: врачи советуют снизить умственные и физические нагрузки в это время, а также сократить время, проводимое за компьютером.

Ноги не должны испытывать большой нагрузки и давления.

По возможности, выделяй время для отдыха посреди дня. Короткий дневной сон будет хорошим решением.

Популярные статьи сейчас

"Позади операция и дни боли, впереди - химиотерапия": Юрий Луценко сообщил, что лечится от рака

Понизит холестерин и сахар: медики назвали идеальный для здоровья гарнир

Просто, но уютно: Джамала показала свой родной дом в Крыму (фото)

В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)

Показать еще

Самый приятный совет — позволь себе в день десертную ложку коньяка — для сосудов она станет настоящим лекарством.

Уменьши в своем рационе количество соли и жирных продуктов — это спасет от отечности и снизит нагрузку на сосуды.

Больше употребляй такие напитки, как компоты из сухофруктов и кисели. Можешь еще попробовать чай с сиропом шиповника.

Пусть нос не мерзнет: 8 полезных и согревающих напитков этой осени

Теплый душ, легкий массаж, достаточное количество витаминов — все это поможет метеозависимым людям справиться с проблемами резкой смены температуры.

Смотри далее интервью, в котором диетолог Светлана Фус рассказывает о правильном питании:

Напомним, недавно ученые сделали сенсационное заявление: проблемы со спиной могут являться предвестниками ранней женской смерти. Как они пришли к этому выводу — читай здесь.

А тем временем, Ульяна Супрун не устает делиться со своими подписчиками в Facebook новыми советами. Так, недавно она решила уделить внимание нашему питанию, рассказав о полезных свойствах холестерина и о последствиях его отсутствия. Ты наверняка не знала, что последнее может быть связано с бесплодием.

Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.