По данным Всемирной организации здравоохранения, три из десяти женщин, умерших от рака молочной железы, были совсем молодыми, их возраст не перешагивал за 45 лет. Согласно статистике, в Украине ежедневно от рака груди умирает более 20 женщин. Мы подготовили памятку о факторах риска и профилактике рака молочной железы, которые могут спасти жизнь.
Профилактика рака груди: 10 важных правил для женщины в любом возрасте
Факторы риска развития рака молочной железы
• Вредные привычки — курение, злоупотребление алкоголем.
• Генетическая предрасположенность.
• Наличие лишнего веса и хаотичное, вредное питание с канцерогенами.
• Ранняя менструация у девочек (до 12 лет).
• Поздняя менопауза у женщин (после 55 лет).
• Отсутствие родов у женщины.
• Беременность после 35 лет (поздняя).
• Отказ женщины кормить грудью ребенка.
Рак «заразный»: четыре человека получили донорские органы от одной женщины и заболели онкологией
Профилактика рака груди
1 Врачи рекомендуют дамам не откладывать рождение ребенка на потом. У здоровой молодой женщины, родившей до 35 лет, значительно снижается риск развития онкологии груди. Кроме того, не нужно отказываться от кормления грудью. Лактация — одна из важных профилактических мер по предотвращению рака молочной железы.
Рожали с диагнозом рак: как женщины с онкологией смогли дать новую жизнь
2 Отказ от вредных привычек (курение и употребление спиртного), а также изменения в питании в сторону полезных продуктов (никакого «мусора», увеличение количества клетчатки в рационе, с возрастом сокращение употребления мясных изделий).
3 Регулярная физическая активность — мощный антираковый «препарат», об этом не стоит забывать женщине в любом возрасте. Обычно перешагивая рубеж 45 или 55 лет, дамы считают, что даже простая гимнастика утром не принесет им пользы. Такое утверждение в корне неверное. Нагрузка должна быть всегда.
4 Своевременное обследование и диагностика заболевания — важный шаг на пути к предотвращению угрозы здоровью и жизни в виде рака молочной железы. Нарушения, которые происходят в организме женщины должны быть вовремя устранены, тогда и болезнь не сможет подступиться.
Топ-5 самых опасных женских болезней
5 Проявлять заботу о своей груди очень важно. Делай регулярное самообследование. Не носи тесные бюстгальтеры, давящие на молочную железу. Белье должно быть подобрано по размеру, поддерживая грудь.
Напомним, что в Киеве с 20 октября по 2 ноября у женщин будет возможность пройти ультразвуковое обследование и проверку на маммографе, а также получить консультацию у специалистов. План-график читай в материале.
Смотри видео о еде против рака груди:
Читай самые полезные материалы на Clutch.
