Как пережить солнечное затмение: 5 советов

11 августа все желающие смогут наблюдать последнее солнечное затмение в 2018 году. Безусловно, это красивое зрелище, но на чувствительных людей процесс может оказать пагубное влияние. В этом материале ты найдешь информацию о том, как защитить свое здоровое во время природного явления.

Не переусердствуй

Любая физическая нагрузка в этот день должна быть дозированной. Поход в спортзал лучше отложить или сделать себе щадящую тренировку. Активность на даче так же принесет мало пользы, поэтому лучше просто дыши свежим воздухом.

Умственный труд должен быть в меру

Перегружать свой мозг в период солнечного затмения не стоит. Интеллектуальная нагрузка влечет за собой усталость, а под воздействием природного явления напряжение может затянуться на несколько дней, так что в этот день мозгу лучше дать отдохнуть.

Старайся избегать стрессовых ситуаций

Избегай конфликтных людей, с ними тебе в это день точно не по пути. Твоя задача соблюдать равновесие во всем: в делах, поступках, словах. Спокойные мысли притягивают легкие события.

Держи эмоции при себе

Не лезь никому в душу и не позволяй другим исследовать твой внутренний мир. В это период слова глубоко ранят, а поступки не забываются долго. Лучше займись дыхательными практиками и медитируй. Такое времяпровождение точно пойдет тебе на пользу.

Не переедай и соблюдай режим дня

Это правило должно быть ежедневной закономерностью, а уж в период затмения так тем более. Чтобы поддержать свой организм, не перегружай ЖКТ тяжелой пищей, проснись в привычное для себя время и приготовься ко сну, возможно, немного раньше обычное. За такие радости, твое тело отблагодарит хорошим самочувствием.

Напомним, что ранее мы писали о прогнозе магнитных бурь на август: ученые назвали самую опасную дату.

Смотри видео, каким было солнечное затмение в 21 августа 2018 года:

Самые интересные и полезные материалы читай на Clutch.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: