Праздничный новогодний стол со множеством вкуснейших блюд, салатов и сладостей располагает к тому, чтобы забыть о правильном питании и набрать несколько нежелательных килограммов. Но, употребляя в пищу определенные продукты, этих неприятностей можно избежать. Давайте познакомимся с ними поближе.

Не забывай о продуктах с «отрицательными калориями»

Они способны нейтрализовать вред обильного новогоднего стола. К ним можно отнести: лимон, апельсин, грейпфруты, капусту, морковь, сельдерей, приправы (перец, орегано, базилик, тимьян), яблоки. Используйте перечисленные продукты при приготовлении блюд, используйте в качестве гарнира, а также перекусывайте ими между основными блюдами.

Психолог рассказала, стоит ли поддерживать в ребенке веру в Деда Мороза

Первым делом — белок

Чтобы не поправиться за время новогодних праздников, начинайте застолье с продуктов содержащих низкокалорийный белок (курица, кролик, индейка) и только потом переходите к другим блюдам, сладостям и алкоголю.

Во всемирно известной детской присыпке нашли канцероген

Спиртные напитки очень калорийны

Помните об этом, садясь за новогодний стол. Они замедляют обмен веществ и способствуют прибавлению лишних килограммов. В новогоднюю ночь отдавайте предпочтение легким винам и откажитесь от ликеров, коньяка, водки.

Магазинные йогурты: друзья или враги?
Как не поправиться во время новогоднего застолья
Как не поправиться во время новогоднего застолья

Приготовьте новогодние салаты из отварных или сырых овощей

Колбасу замените отварной говядиной или курицей. Блюда из мяса обильно посыпайте зеленью. Чем ее больше, тем легче организму усвоить лишние калории.

Популярные статьи сейчас

Гордость Примадонны! Лиза и Гарри Галкины удивили неожиданным талантом (ВИДЕО)

Обрезала волосы и сделала модную стрижку - не боб каре: жена Глеба Ани Лорак впечатлила стильным преображением (фото)

Любимая женщина Дана Балана ослепила фигурой в коротком платье: и это не Тина Кароль

Ведущая ТСН Наталья Мосейчук: неожиданное предложение мужа, венгерский город детства, как попала в Киев на телевидение

Показать еще
Женщина оставила детей в машине на жаре, и они умерли от перегрева — суд вынес приговор

Сразу после приема пищи выпивайте чашку натурального зеленого чая без сахара.

Это предотвратит застой жирных веществ в организме и обеспечит быстрое сжигание калорий.

Ешьте больше фруктов (сезон мандаринов и апельсинов в самом разгаре), а калорийные десерты замените тортом из желе или фруктовым салатом. Смело налегайте на яблоки, киви, ананасы, грейпфруты, авокадо.

Как изменились и кем стали дети-актеры из «Гарри Поттера»

Скажите «нет» майонезу!

Вместо него используйте натуральный йогурт. Его лучше всего приготовить в домашних условиях. Так вы гарантированно получите полезный продукт без лишнего содержания сахара. Жирность продукта вы также сможете регулировать самостоятельно.

Для этого можно приготовить несложный соус, тщательно перемешав домашний йогурт, горчицу и специи по вкусу. Домашние йогурты во время праздников диетологи особенно советуют, ведь они не только просты в приготовлении, но и содержат много полезных лактобактерий, витаминов и минералов.

Благодаря этому йогурты усиливают иммунную систему и повышают ее сопротивляемость вредоносным бактериям и инфекциям, что особенно важно в зимнее время года.

Напомним, что ранее мы писали, как девочка стала моделью, несмотря на страшные увечья от ожогов по всему телу. Это доказывает, что у красоты очень много лиц, а недостатки за собой всегда скрывают достоинства.

Еще читай, что ученые назвали 5 сверхспособностей людей, которые существуют в реальной жизни. Возможно, среди нас живут те, кому под силу, казалось бы. невероятное. Читай, и может быть, ты способна и на такие трюки, о которых пойдет речь в нашей публикации.

Больше интересных материалов читай на Clutch!

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!