Королевский союз общественного здоровья проводит интересную компанию «Сентябрь без соцсетей» для пользователей Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat. Это связано с тем, что ученые пришли к неоспоримому выводу: отказ от соцсетей может положительно повлиять на сон, отношения и общее состояние здоровья, в том числе и на психику.
Топ-10 продуктов, вызывающих сильную зависимость
Кто может участвовать в данной акции? Абсолютно все зависимые от мобильного мира. Есть варианта: полностью отказаться на месяц от использования телефона или быть мобильным, но при этом удалить приложения всех социальных сетей. По словам специалистов, которые проводили опрос среди людей в возрасте от 18-34 лет, такие меры положительно повлияют на их здоровье, сон и даже отношения с близкими людьми.
Но не все специалисты эксперты категорически настроены против социальных сетях. В них есть и положительная сторона, просто всему нужно знать меру. Соцсети способны принести пользу людям, это связано с поддержанием связи с другими людьми. Налаживание контактов и простое общение положительно сказывается на состоянии человека. Однако перенасыщенность таких связей может действительно навредить.
В то же время эксперты предлагают всем, кто не готов пойти на радикальные меры в отказе от социальных сетей хотя бы на месяц, придерживаться следующих правил:
• Отдыхай от соцсетей при любой возможности, например во время встречи.
• Ограничь свое время пребывание в социальных сетях после 18.00.
• Перестань листать ленту соцсетей в рабочее или учебное время.
• В спальню вход с телефоном воспрещен или не разрешай себе там просматривать социальные сети.
Королевский союз общественного здоровья решил не ограничиваться соцсетями и уже проанонсировал компании «Стоп-октябрь» и «Сухой январь», борьба с алкоголем и курением.
Смотри видео о вреде социальных сетей:
По материалам: ВВС
Самые интересные материалы читай на Clutch.
