Увеличение количества йогурта в рационе связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Hypertension, было проанализировано, может ли повышенное потребление йогурта принести пользу взрослым, страдающим от гипертонии
В исследовании взяли участие 55 898 женщин в возрасте от 30 до 55 лет, и 18 232 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет.
5 причин есть натуральные йогурты каждый деньСогласно всесторонним выводам эксперимента, потребление большего количества йогурта может снизить вероятность возникновения сердечных заболеваний в более позднем возрасте.
Участники, которые употребляли более двух порций йогурта в неделю, имели на 20% меньше шансов страдать от врожденных пороков сердца или инсультов в будущем.
Кроме того, женщины, которые съедали две или более порций йогурта в неделю, были на 30% менее подвержены инфаркту миокарда.
Мужчины, которые потребляли более двух порций йогурта в неделю, имели на 19% меньше риска пострадать от инфаркта миокарда.
«Наши результаты показывают, что более долгосрочное потребление йогурта связано с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин с гипертонической болезнью», — пишут авторы исследования.
«Эти результаты подтверждают, что включение йогурта в схему здорового питания для людей с гипертонией, помогают предотвратить случаи сердечно-сосудистых заболеваний», — говорят ученые.
Напомним, диетологи полагают, что напиток-настойка из изюма способен укреплять кости.
