Доктор Комаровский назвал лучший способ продления жизни пожилых родителей

Об этом известный доктор-педиатр написал в своем Instagram. Читай, чтобы узнать подробнее.

На своей странице Евгений Олегович опубликовал иллюстрацию с ценным советом, который звучит следующим образом:

«Гулять с внуками — продлевать жизнь!

20 минут ежедневной активной ходьбы уменьшают риск преждевременной смерти на 16-30%».

Напомним о главных правилах продления жизни людей преклонного возраста:

Регулярно води их на профилактические осмотры

Прежде всего, начать следует с терапевта: он проведет общий осмотр, выслушает имеющиеся жалобы, а затем уже, если надо, направит к более узким специалистам.

Что касается обследований: периодически делайте флюорографию или рентген грудной клетки — это самая эффективная профилактика туберкулеза. Не лишней будет компьютерная томография раз в год — чтобы пресечь развитие рака на самых ранних стадиях. Из анализов стоит регулярно сдавать кровь на липопротеины, холестерин и уровень сахара.

С помощью регулярных анализов можно предупредить множество различных болезней

Купи для них путевку в хороший санаторий — правильный отдых, уход и сбалансированное питание им пойдет только на пользу.

Важно объяснить маме/папе, что все эти меры просто необходимы в их возрасте, и даже если у них ничего не болит — они нужны.

Следи за питанием

Здоровое и правильное питание — залог здоровья каждого, но если на молодом человеке вредная пища не сильно отразится, то для пожилых людей регулярное ее употребление может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Здоровое питание важно в любом возрасте

Только запомни: твои родители — не дети, запрещать им что-либо бесполезно. Поэтому не говори «тебе это нельзя», а предложи не менее вкусную, но полезную альтернативу. В преклонном возрасте стоит отдавать предпочтение легкоусвояемым, и желательно, мягким продуктам и блюдам — чтобы не нарушать деятельность ЖКТ и не испортить ставшие хрупкими зубы.

Обеспечь их комфортными вещами

С возрастом состояние опорно-двигательного аппарата может постепенно ухудшаться. Чтобы отложить этот процесс как можно дальше, купи родителям удобный матрас с распределением веса и анатомическую подушку.

Почаще навещай своих родителей. Им это вправду важно

Для здоровья ног не поленись подобрать родным людям хорошую ортопедическую обувь. Не лишним будет обеспечить их комфортной теплой одеждой — не секрет, что с возрастом люди начинают мерзнуть даже в теплые времена года — кстати, особенно это касается женщин.

Следи за умственным здоровьем

Увы, зачастую в пожилом возрасте у людей происходят когнитивные изменения: может нарушиться память, контроль своих действий, речь.

Чтобы избежать этого, придерживайся простых советов: обогащай рацион родителей клетчаткой, подключай их к физическим тренировкам и никогда не оставляй без дела. Не важно, чем они будут заняты: огородом, кроссвордами, вышивкой — главное, чтобы хоть что-то делали. Это крайне важно.

Смотри видео, в котором онколог отвечает на самые частые вопросы о раке:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Читай также
Оля Полякова в откровенном купальнике засветила интимное место Оля Полякова в откровенном купальнике засветила интимное место
Никита Добрынин и Даша Квиткова попали в ЧП на отдыхе Никита Добрынин и Даша Квиткова попали в ЧП на отдыхе
На Анастасию Приходько напал полуголый мужчина На Анастасию Приходько напал полуголый мужчина
Самые безупречные образы церемонии закрытия ОМКФ 2019: красивые и элегантные Самые безупречные образы церемонии закрытия ОМКФ 2019: красивые и элегантные
Фестиваль безвкусицы: подборка худших образов церемонии закрытия Одесского кинофестиваля Фестиваль безвкусицы: подборка худших образов церемонии закрытия Одесского кинофестиваля
Быстрый тест: выбери платье и узнай, кто ты – Барби, львица или женщина, которая знает, чего хочет Быстрый тест: выбери платье и узнай, кто ты – Барби, львица или женщина, которая знает, чего хочет
Приметы на 21 июля — Казанская Богородица: строгое табу и как избежать страшной разлуки Приметы на 21 июля — Казанская Богородица: строгое табу и как избежать страшной разлуки
В пикантной позе на заборе: оголенная Вера Брежнева взбудоражила поклонников новым фото В пикантной позе на заборе: оголенная Вера Брежнева взбудоражила поклонников новым фото
75-летняя Катрин Денев в необычном образе появилась на церемонии закрытия Одесского кинофестиваля 75-летняя Катрин Денев в необычном образе появилась на церемонии закрытия Одесского кинофестиваля
Декольте еще глубже: пережившая рак Янина Соколова показала идеальные формы на Одесском кинофестивале Декольте еще глубже: пережившая рак Янина Соколова показала идеальные формы на Одесском кинофестивале