На своей странице Евгений Олегович опубликовал иллюстрацию с ценным советом, который звучит следующим образом:

«Гулять с внуками — продлевать жизнь!

20 минут ежедневной активной ходьбы уменьшают риск преждевременной смерти на 16-30%».

Напомним о главных правилах продления жизни людей преклонного возраста:

Регулярно води их на профилактические осмотры

Прежде всего, начать следует с терапевта: он проведет общий осмотр, выслушает имеющиеся жалобы, а затем уже, если надо, направит к более узким специалистам.

Популярные статьи сейчас

После "развода" с Меладзе Альбина Джанабаева засветила родинку в интимном месте: раньше видел только муж

«Устала скрывать беременность»: Каменских показала настоящую фигуру, чтобы живот увидели все

Жена Лазарева восхитила новым фото: понятно, почему певец не устоял

Стало известно о состоянии Марии Кончаловской, которая пролежала в коме 5 лет

Что касается обследований: периодически делайте флюорографию или рентген грудной клетки — это самая эффективная профилактика туберкулеза. Не лишней будет компьютерная томография раз в год — чтобы пресечь развитие рака на самых ранних стадиях. Из анализов стоит регулярно сдавать кровь на липопротеины, холестерин и уровень сахара.

С помощью регулярных анализов можно предупредить множество различных болезней
С помощью регулярных анализов можно предупредить множество различных болезней

Купи для них путевку в хороший санаторий — правильный отдых, уход и сбалансированное питание им пойдет только на пользу.

10 анализов, которые каждый украинец может сделать бесплатно

Важно объяснить маме/папе, что все эти меры просто необходимы в их возрасте, и даже если у них ничего не болит — они нужны.

Следи за питанием

Здоровое и правильное питание — залог здоровья каждого, но если на молодом человеке вредная пища не сильно отразится, то для пожилых людей регулярное ее употребление может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Здоровое питание важно в любом возрасте
Здоровое питание важно в любом возрасте

Только запомни: твои родители — не дети, запрещать им что-либо бесполезно. Поэтому не говори «тебе это нельзя», а предложи не менее вкусную, но полезную альтернативу. В преклонном возрасте стоит отдавать предпочтение легкоусвояемым, и желательно, мягким продуктам и блюдам — чтобы не нарушать деятельность ЖКТ и не испортить ставшие хрупкими зубы.

5 основных принципов питания от доктора Комаровского

Обеспечь их комфортными вещами

С возрастом состояние опорно-двигательного аппарата может постепенно ухудшаться. Чтобы отложить этот процесс как можно дальше, купи родителям удобный матрас с распределением веса и анатомическую подушку.

Почаще навещай своих родителей. Им это вправду важно
Почаще навещай своих родителей. Им это вправду важно

Для здоровья ног не поленись подобрать родным людям хорошую ортопедическую обувь. Не лишним будет обеспечить их комфортной теплой одеждой — не секрет, что с возрастом люди начинают мерзнуть даже в теплые времена года — кстати, особенно это касается женщин.

Как общаться с пожилыми родителями: 10 золотых правил

Следи за умственным здоровьем

Увы, зачастую в пожилом возрасте у людей происходят когнитивные изменения: может нарушиться память, контроль своих действий, речь.

Чтобы избежать этого, придерживайся простых советов: обогащай рацион родителей клетчаткой, подключай их к физическим тренировкам и никогда не оставляй без дела. Не важно, чем они будут заняты: огородом, кроссвордами, вышивкой — главное, чтобы хоть что-то делали. Это крайне важно.

Смотри видео, в котором онколог отвечает на самые частые вопросы о раке:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.