Депрессия у женщин и мужчин: первые признаки и как помочь

Депрессия овладевает человеком и способна привести к очень серьезным последствиям. Чтобы вовремя помочь человеку в таком состоянии нужно знать перечень депрессивных признаков.

Депрессия — коварное и опасное заболевание, в наиболее острых формах способно даже спровоцировать суицидальные наклонности. Кроме того такое состояние может быть признаком более серьезных проблем, например биполярного расстройства.

Признаки депрессии

Следует немедленно обратиться за помощью, если у человека наблюдаются одновременно несколько из этих симптомов:

• перманентная грусть и тревога, чувство опустошенности;

• ощущение безнадежности;

• повышенная раздражительность;

• беспричинное чувство вины, собственной бесполезности и беспомощности;

• потеря интереса к любимым занятиям или полное отсутствие удовольствия от любимого дела;

• постоянное чувство усталости;

• замедление речи и движений;

• чрезмерное беспокойство;

• трудность c концентрацией, запоминанием и принятием решений;

• проблемы со сном (слишком рано просыпаетесь или слишком долго спите);

• изменение аппетита и веса;

• мысли о смерти или самоубийстве;

• беспричинные головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, от которых не избавляют даже лекарства.

Отличие женской от мужской депрессии

Признаки депрессии у женщин отличаются от мужского состояния, но опасность для обоих полов нельзя преуменьшить. Мужчины чаще переживают все в себе, стараясь не показывать  эмоции и состояние внешними признаками. В этом и состоит проблема, признаки депрессии у мужчин менее заметны, а значит их сложнее выявить и помочь страдающему.

Как помочь человеку в депрессии

Самое правильное решение при депрессии обратиться за помощью к специалисту. Кроме квалифицированной поддержки должно быть понимание и забота близких людей. Человеку, находящемуся в депрессии, важно знать, что его любят, что ему помогут, что это скоро пройдет. Проявлять внимание, слушать и слышать, не жалеть, но при этом быть поддержкой — задача родных людей в этот период.

Нельзя недооценивать депрессию. Это настоящее заболевание, способное привести к непоправимым последствиям.

Смотри видео о том, что такое депрессия:

По материалам: Лайфхакер