Чем опасны кабачки?

Кабачок можно смело назвать одним из самых простых и привычных летних продуктов. К тому же диетологи его рекомендуют тем, кто следит за фигурой. Пользы от него много, а калорий мало. Но даже у такого положительного героя есть парочка минусов. 

Польза

Кабачок на 95% состоит из воды, но в оставшиеся 5% в него вместилась целая палитра полезный свойств. Он ничуть не аллергенный продукт. Именно поэтому врачи рекомендуют его давать малышам в качестве прикорма. А еще овощ содержит в себе витамины А и С, а также кальций, магний, железо. Кабачок дает ощущение сытости, а значит его можно добавлять в дневное меню, на обеды и ужины.

Не ленись добыть сок из кабачка. Это концентрат полезных свойств и работает как эликсир молодости. Избавляет от шлаков, укрепляет иммунную систему, снижает уровень глюкозы в крови, даже замедляет процесс старения клеток.

В чем опасность?

• В первую очередь стоит отметить опасность ранних кабачков, с нитратами и пестицидами. Вот от них то пользы будет мало, а потребляя в большом количестве, можно даже навредить своему организму.

• Людям с заболеваниями почет стоит ограничить потребление кабачков, так как в них много жидкости.

• При гастрите и язве лучшие способы приготовления этого овоща — на пару, отварить или запечь, но не жарить.

• При нарушениях в работе кишечника, например, диарее, с кабачками стоит попрощаться на время, в них много клетчатки.

• Противопоказан кабачок при беременности женщинам с повышенной секрецией желудочного сока и явлениями почечной недостаточности.

• Сок из кабачков нельзя пить при камнях в почках или желчном пузыре.

Наслаждайся свежими летними овощами и фруктами. Включай их в свой рацион максимально. Придумывая новые блюда из кабачков, не забывай о противопоказаниях.

Напомним, что врачи предупреждают о использовании мяты в лечебных целях. Просто так распивать чай с этим растением каждый день — опасно для здоровья.

Смотри видео, как правильно выбрать кабачки: