Несмотря на то, что банан считается тропическим фруктом, он довольно популярен на территории нашей страны. И это не странно, ведь этот продукт доступный и очень сытный. Люди употребляют его в пищу, используя как перекус или в качестве дополнения к основным блюдам.

Польза

Стоит сказать, что банан несет определенную пользу организму. В его мякоти содержатся витамины группы В,А,У,РР и С. Также среди микроэлементов, содержащихся в банане, можно выделить: цинк, медь, калий, кальций, железо. К употреблению бананы особенно показаны тем, кто страдает железодефицитной анемией.

В чем опасность?

Самой большой угрозой бананы являются для людей с проблемами в работе сердца и сосудов. Этот фрукт имеет свойство выводить большое количество жидкости из организма. Кроме того, злоупотребление бананами может привести к возникновению тромбов в связи с загустением крови. Эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к этим плодам людям с ишемической болезнью сердца и тромбофлебитом.

Популярные статьи сейчас

Восточная красота: Махидевран из "Великолепного века" показала 4-летнюю дочь

Забыл о Таюне: 47-летний Олег Винник показал, с кем провел выходные - яркие фото

Неприлично раздвинула ноги: жена Потапа Настя Каменских озадачила снимком

Копирует Надю Дорофееву: суперблондинка Оля Полякова озадачила резкой сменой имиджа –прозрачное секси-платье не спасает

Показать еще

Если ты думаешь, что бананы станут отличным дополнением к рациону ребенка, ты ошибаешься. Если употреблять их сверх нормы, может развиться гипервитаминоз. А как известно, в таком случае, дети могут заболеть желтухой или анемией.

Новогодние фрукты: почему стоит есть апельсины и мандарины зимой?

Также стоит помнить, что бананы противопоказаны людям с сахарным диабетом из-за слишком высокого гликемического индекса. Банан не является диетическим продуктом. Напротив, его калорийность достаточно высокая, поэтому худеющим и людям, страдающим избыточным весом, бананы нужно исключить из рациона питания.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!