Ученые не перестают повторять, что у человека, который следит за своим здоровьем, ягоды должны присутствовать в рационе ежедневною. Малина одна из самых нежных ягод летнего сезона. Кажется, что ее можно съесть несравнимо много, ведь в ней столько полезных свойств. Но о противопоказаниях забывать нельзя. Есть ряд проблем со здоровьем, при которых полезная ягода превращается в злостного нарушителя.

Польза малины

• В малине много витамина С, калия и магния. Они очищают кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек, укрепляют сердечную мышцу и выводят из организма шлаки.

• Противовоспалительный эффект салициловой кислоты, которая есть в ягоде, необходим больным артритами и артрозами.

• Работа пищеварительного тракта нормализуется за счет клетчатки и пектина в малине. А фруктовые кислоты положительно влияют на отклонения в пищеварении, вызванные низкой кислотностью.

Популярные статьи сейчас

Женька из "Сватов" обнажилась на камеру, показав то, что принято скрывать от посторонних глаз: "твою ж..."

Ани Лорак показала лицо вблизи после пластики (ФОТО)

Показал дряхлые "прелести" любимой: Галкин жестко подставил Пугачеву, засветив ее тело в купальнике

Ани Лорак после свадьбы скрыла беременный живот

Показать еще

Чем опасны кабачки?

• При простудных заболеваниях отвар из ягод малины смягчает и снимает воспаление горла. Также он обладает отхаркивающим эффектом, выводит мокроту из бронхов, очищает их от слизи.

• Ученые доказали, что антиоксиданты малины предупреждают мужское бесплодие. А витамин С и магний повышают мужскую фертильность и уровень тестостерона. Женщинам же полезные свойства малины помогают легко пережить климакс.

Смотри интервью с диетологом Светланой Фус:

Правильное питание летом: меню и рацион

В чем опасность малины

• В первую очередь эта ароматная ягода может вызвать кожную аллергическую реакцию, особенно, если ее есть в большом количестве.

• Вторая предосторожность связана с проблемами ЖКТ, при гастрите и язве нельзя баловать себя малиной. Она может спровоцировать обострение заболеваний.

• Для тех, у кого есть нарушения в работе почек малина также противопоказана. Ее мочегонный эффект создаст дополнительную нагрузку на больные почки.

• Ягоду не рекомендуют употреблять при бронхиальной астме и при наличии полипов в носу.

Если тебя перечисленные опасности обошли стороной, наслаждайся вкусом, запахом и видом малины каждый день. Добавляй ее в завтраки, пеки с ней пироги, готовь освежающие коктейли.

Смотри видео — рецепт антиоксидантной маски из малины: