Об этом Ульяна Супрун рассказала на своей официальной странице в Facebook.

Зимой крайне важно не только сохранять тепло, но и делиться им. Только в течение недели от переохлаждения и обморожений пострадали 264 человека, 10 из них — умерли. Печальная статистика служит важным напоминанием, что в холодный период года следует быть очень осторожными. И внимательными к другим.

Существует много «традиционных» способов, чтобы согреться. Но далеко не все они действительно действенные, а некоторые могут быть даже опасными для здоровья.

Собрали несколько важных правил для согревания. Следуй им, чтобы оставаться в тепле:

  • Одевайся так, чтобы не замерзнуть, но и не вспотеть. Если долго находиться на холоде и потеть — можно получить переохлаждение и обморожения.
  • Следи, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой.
  • В то же время крайне важно в морозную погоду не потеть. Лучше надеть несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко — один из них можно снять.
Ангелы среди нас? Борис Тодуров — миротворец и гениальный врач
  • Не носи слишком много вещей, прежде всего — тебе должно быть удобно. Большое количество одежды сдерживает движения — это далеко не лучший вариант.
  • Верхняя одежда должна защищать от ветра и снега. Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды — к примеру, термобелье. Поверх него — свободное платье. Такая комбинация создаст слой воздуха, который прогреет тело.
  • Не согревайся алкоголем. Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице — очень опасная комбинация.
Без теплых свитеров и алкоголя: Супрун рассказала, как правильно согреться зимой
Без теплых свитеров и алкоголя: Супрун рассказала, как правильно согреться зимой
  • Не выходи из дома голодной. Если замерзла — поешь. Лучше, чтобы пища была теплой. Важно также пить достаточно жидкости. Бери с собой термос с горячим напитком, если планируешь долго находиться на улице. И забудь уже о «согревающем» эффекте алкогольных напитков.
  • Для усиления кровообращения двигай руками, пальцами ног. На морозе избегай переутомления — когда ты уставшая, тепло теряется быстрее.
  • Не кури. Курение, в частности никотин, плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию.
Что общего между мандаринами и плесенью: врачи назвали скрытую угрозу сезонных фруктов
  • Если надо долго находиться на улице — каждые полчаса-час заходи в теплое помещение или в ближайший пункт обогрева.
  • Важно, чтобы каждый человек имел возможность найти тепло. Вот ссылка с адресами пунктов обогрева во всех регионах Украины.
  • Ознакомься с пунктами в своем городе, чтобы в случае необходимости туда обратиться или рассказать тем, кто очень в этом нуждается.

Если ты чувствуешь дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушение речи и способность мыслить — это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

Что надо делать:

Популярные статьи сейчас

Безупречная леди Ди: в Сети "всплыло" архивное фото принцессы Дианы в купальнике

В элегантном белом костюме: Камалия Захур восхитила эффектным нарядом из будущего клипа

Без макияжа и укладки: Маричка Падалко показала, как выглядит в обычной жизни

Шорты врезались в интимное место: Настя Каменских озадачила фото

Показать еще
  • Если температура тела выше 34 градусов, согрей человека в теплом помещении. Дай выпить теплый напиток (ни в коем случае алкогольный!) И поесть, при необходимости — обезболивающее.
  • Если на человеке мокрая одежда — сними ее.
  • Если температура тела ниже 34 градусов — нужна срочная госпитализация.
  • Пока ждешь помощь — можно наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.) для согревания.
  • Ни в коем случае не растирай кожу снегом, не опускай пораженные конечности в горячую воду и не прилагай их к батарее или обогревателю.
  • Не трогайте обмороженные участки тела и не массируй их

В холодное время года согреть могут и добрые намерения. По возможности, угости чаем людей, нуждающимся в тепле, и позаботься о бездомных животных, которые остались на улице.

Напомним, ранее мы писали о девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!