Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, что после проживания в Индии, у нее изменилось отношение к «женским дням«. Если ранее молодая мама ассоциировала их с тянущей болью, раздражительностью, желанием всплакнуть, показать свою нервность, наброситься на сладкую и вредную еду. То сейчас все выглядит совершенно в других красках.
Анита осознала, что: «Эти дни — это дар. Период, когда тело может из себя вычистить все что мы в него набросали за месяц: вредная еда, сахар, соль, сыр (желтый сыр в Индии — это вред и загрязнение как и мясо), алкоголь, кофе, лекарства, стрессы, даже перелеты. Причём, чем больше внутри было гадости, тем лучше мы себя чувствуем по завершении».
Анита Луценко со своей супер-планкой добралась до Гранд-Каньона
Рекомендации от Аниты Луценко в «женские дни»
1 Уделяй больше времени себе.
2 Очищайся телом и головой.
3 Избегай людных мест.
4 Исключай силовые тренировки.
5 Больше отдыхай и меньше работай.
«Помним, в какой-то момент этот очистительный прибор выключится, поэтому ценим его сейчас и говорим спасибо».
