5 фруктов, которые можно и нужно есть с косточками

Детские опасения по поводу того, что съеденная фруктовая косточка принесет какой-то вред организму, или, что еще хуже, прорастет в желудке — глупые и необоснованные. Мы расскажем тебе, какие фрукты можно, и даже нужно есть с косточками.

Итак, самые полезные и съедобные фруктовые косточки:

Виноградные косточки

В них содержатся вещества, которые защищают клетки организма от окисления и преждевременного старения. А если употреблять их регулярно, можно значительно снизить уровень неблагоприятного воздействия окружающей среды. Кроме того, виноградные косточки также известны своим известно, что виноградные своим свойством укреплять стенки сосудов и защитить их от образования тромбов внутри.

Арбузные косточки

Они на 35% состоят из белка — а значит, станут крайне полезными для мышц и для поддержания в норме уровня холестерина и сахара в крови. Кстати, они же станут эффективными для людей, страдающих мочеполовыми болезнями и камнями в почках. Но, естественно, это не панацея, поэтому поход к доктору с наличием подобных проблем еще никто не отменял.

Косточки цитрусовых

Съедобные фруктовые косточки: топ-5

В них очень высокая концентрация антиоксидантов. Косточки мандарина способны приостанавливать развитие раковых клеток и приводить в норму давление, они же улучшают состояние нервной системы. В свою очередь, лимонные способствуют омоложению, активно используются при борьбе с головной болью и высоким давлением. А апельсиновые косточки избавят от депрессии и положительно влияют на пищеварительную и нервную систему.

Финиковые косточки

Мало кто знает, что косточки этого фрукта используют в приготовлении лечебных настоек и отваров, которые используются при болезнях дыхательной системы. Полезны они и для пищеварительной системы.

Косточки граната

Давно известно об эффективности граната при лечении проблем сердечно-сосудистой системы. Но есть и менее распространенные данные, которые утверждают, что гранатовые косточки могут купировать рост злокачественных опухолей. В любом случае, этот продукт крайне полезен.

Ранее мы писали о «тихих» симптомах крайне опасной болезни, которая уносит миллионы жизней ежегодно. Чтобы узнать подробнее — переходи по ссылке.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями  — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересных материалов ты всегда сможешь найти на Clutch!