Так, на днях телеведущая выложила новый снимок, в подписи к которому рассказала о послеродовой диете.
Настя Каменских: как выглядит фигура девушки Потапа без фотошопа«Живот , как видите, еще висит, но врачи сказали, что к 4-5-му месяцу после родов все придет в норму! Итак, рацион:
Первый месяц я ела все. Скажу честно — переборщила: у ребенка покраснели щеки, так как маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде.
Второй месяц: брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зеленый болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печеное и на пару.
Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука (мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком, листья салата, кунжут, хумус, чечевица, круассаны.
Исключила сыры. Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра. А также сахар и соусы.
Йога каждое утро по 15-20 минут. Массаж — 15 раз. Вода — 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5 литра для Майкла». — рассказывает Тодоренко в своем Instagram.
Впрочем, подписчикам гораздо интереснее было обсудить фигуру новоиспеченной мамочки, так как немногим женщинам удается так быстро придти в форму, как это сделала Регина. Большинство поклонников знаменитости похвалили ее за прекрасную фигуру и честность, ведь Тодоренко не использовала фотошоп, публикуя это фото, показывая все как есть, без прикрас.
Регина Тодоренко показала трехмесячного сына и рассказала о перелете с младенцемСмотри интервью Елены Темниковой с Региной Тодоренко:
Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
