90 % гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение, вырабатывается кишечником. Поэтому, можно сделать вывод, что настроение напрямую зависит от пищеварительной системы.

Газировка без сахара

Подсластитель, который используют в приготовлении подобных напитков содержит специфическую аминокислоту, которая затормаживает выработку «счастливого» гормона.

Мюсли

В мюсли и подобных хлопьях слишком много сахара. Во время поедания таких быстрых завтраков, ты чувствуешь резки прилив бодрости. К сожалению, уровень эйфории падает также стремительно, как и растет.

Популярные статьи сейчас

Как отличить китайский недуг от ОРВИ и гриппа: ответ врача

Эксперты раскрыли правду о пластических операциях Кейт Миддлтон и Меган Маркл (ФОТО)

Округлившаяся Ани Лорак сделала сенсационное признание: опальная артистка поделилась сокровенным - подробности

Обрезала волосы и сделала короткое каре: 49-летняя Лера Кудрявцева восхитила стильным преображением – от куклы Барби не осталось и следа (фото)

Показать еще

«Красочная» еда

Этот пункт касается пищевых красителей. Казалось бы, что может быть лучше красивого розового пончика в цветной глазури. При переваривании они понижают выработку такого необходимого нам серотонина. Лучший выбор – натуральные начинки для глазури.

Фастфуд

Весь фастфуд содержит гидрогенизированные масла, которые не только нарушают баланс омега-кислот в организме, но и снижают уровень радости на длительный период.

Маргарин

Это чистейший трансжир, который переваривается очень медленно и образует кучу мелких соединений. К тому же, это настоящий «убийца» гормона счастья. Забавно, но маргарин не едят даже тараканы.

Лапша быстрого приготовления

Пакетик приправ, который идет «в наборе» с самой вермишелью содержит ВРА – вещество, которое воспринимается организмом как гормон. Получив его, он автоматически прекращает выработку серотонина. Поэтому, будь готова попрощаться с хорошим настроением.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.