Секреты питания Холли Берри: пример рациона

Актриса давно заявила о том, что придерживается кетогенной диеты. Но совсем недавно Холли решила не быть голословной и поделилась рецептами блюд.

Американская актриса Холли Берри в свои годы выглядит потрясающе. Звезда не скрывает, что всему виной интенсивные тренировки и питание. Холли придерживается низкоуглеводной диеты, с высоким содержанием жиров и белком в пределах нормы. Для своих подписчиков в Instagram Берри показала содержимое тарелки.

Завтрак

На завтрак актриса предпочитает овощи (листовая зелень, свекла). Бывают дни, когда Холли устраивает «отдых» от завтрака, таким образом она придерживается системы периодического голодания.

Зеленый завтрак Холли Берри

Ланч/обед

На обед Холли любит себя побаловать овощной лапшой с яйцом и томатами. Так же в ее меню входит салат с тунцом, лососем и зеленью. Кроме этого актриса ест мясо: индейка или говядина.

Салат из овощной лапши

Салат с тунцом

Мясо с сыром и соленым огурцом

Ужин

На ужин Холли может приготовить простой салат с яйцом, огурцами и помидорами. Или заморочиться с фаршированными цуккини с грибами, луком и сыром, заправляя эту красоту английским Вустерширским соусом.

Овощной салат с яйцом

Цуккини фаршированные грибами и луком