Информация о вреде коровьего молока уже давно известна. Ученые сходятся во мнении, что оно полезно далеко не всегда и далеко не всем. Одни не переносят лактозу, у других — аллергия, а третьи плохо себя чувствуют после стакана молока.

растительное молоко, польза растительного молока

Растительное молоко прекрасная альтернатива традиционному продукту. У него есть много плюсов, а главное — его не тяжело достать и даже можно сделать самому. Давай поговорим о пользе такого молока. Оно не содержит лактозы и холестерина, богато моно- и полиненасыщенными жирами, которые полезны для сердца, содержит много витамина В, низкокалорийное и подходит людям с медленным пищеварением, испытывающим проблемы с запорами и чувствительным кишечником.

Где в Киеве найти растительное молоко

Ты удивишься, узнав, сколько существует видов растительного молока: миндальное, кокосовое, соевое, овсяное, ореховое, рисовое, маковое, тыквенное, кунжутное, кукурузное, из конопляных семечек и это еще не полный список! Но мы поговорим о первых трех, так как они самые популярные и в Украине их найти проще, чем остальные.

растительно молоко, польза растительного молоко

Популярные статьи сейчас

Красавица-жена Бурака Озчивита Фахрие Эвджен показала подросшего сына - «Вылитый отец» (ФОТО)

"У него есть проблемы": Ольга Фреймут рассказала о непростом характере мужа-продюсера (ВИДЕО)

Мохаммад Захур без ума от нее: 43-летняя Камалия выпустит клип на зажигательную песню (видео)

У Потапа будет дочь: Настя Каменских засветила беременный живот на видео

Показать еще

Миндальное молоко

Оно содержит витамины Е и А, но при этом отличается низкой калорийностью и жирностью, имеет приятный ореховый вкус. Молоко насыщенно растительным белком и кальцием, что делает его вдвойне полезным. К тому же, его легко приготовить самому. Нужно замочить на ночь стакан миндаля холодной водой, утром засыпать его в блендер, добавить 2 стакана кипяченой воды, стручок ванили, немного меда и все хорошенько взбить.

молоко, растительное молоко, польза растительного молока

Кокосовое молоко

Это молоко прекрасно подходит для кофе и приготовления десертов. У него сладкий и мягкий кокосовый вкус. Молоко содержит большое количество витаминов группы В, богато клетчаткой и железом. Эксперты утверждают, что оно помогает ускорить метаболизм.

молоко, растительное молоко, польза растительного молока

Соевое молоко

Этот продукт считается самым доступным — его цена достаточно низкая. В нем содержится столько же белка, сколько в коровьем молоке, но при этом в нем меньше сахара. Соевое молоко содержит фитоэстрогены, которые помогают усвоению кальция в организме.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Возвращаем волосы "в форму": врач-трихолог ответил на главные вопросы о выпадении волос. Будь в курсе!

  6. Дерматоонколог рассказала об опасных родинках, раке кожи и последствиях солнечных ожогов. Необходимо знать всем!