Завтрак — один из самых важных приемов пищи, поэтому следует внимательно относиться к подбору продуктов, употребляемых утром. К твоему внимаю список того, что лучше не есть в раннее время.

Холодная вода натощак

Наша пищеварительная система первым делом ожидает от нас воду комнатной температуры, а лучше — теплую. Холодная вода замедляет кровообращение и нарушает метаболизм.

Кофе 

Натощак повышает уровень кортизола, идеально пить кофе через час после завтрака.

Сладости 

С утра наша поджелудочная находится еще в полусонном состоянии и слегка удивится, если предложить ей кусок торта.

Популярные статьи сейчас

Ситцевый комбинезон и шпильки: беременная Ани Лорак показала, как спасается от жары (фото)

Потап станет отцом: Настя Каменских показала, как беременность изменила ее

72-летняя София Ротару в стильном купальнике позировала на яхте: Пугачева о такой фигуре может только мечтать (фото)

«Папина копия»: Макс Барских впервые показал сына от Миши Романовой – у поклонников не осталось сомнений

Показать еще

Сырые фрукты и овощи

Кислоты, которые находятся в них раздражают слизистую желудка, что чревато гастритом. Салаты натощак могут спровоцировать газообразование, а фруктовый фреш — резкий скачок сахара и вслед за этим быстрое наступление голода.

Продукты с содержанием дрожжей, любые

Натощак приводят ко вздутию и нарушению пищеварения.

Лучшие продукты против рака: «Тайный» список

Красное мясо

Мясо — тяжелый для переваривания продукт, его переработка требует много энергии. А в утренние часы энергия необходима нам для более важных дел.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Как выглядит фигура Аниты Луценко без фотошопа? Журналистам Clutch попался эксклюзивный случайный кадр.

  2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: "Он сделал мне предложение. Я согласилась".

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.