Завтрак — один из самых важных приемов пищи, поэтому следует внимательно относиться к подбору продуктов, употребляемых утром. К твоему внимаю список того, что лучше не есть в раннее время.

Холодная вода натощак

Наша пищеварительная система первым делом ожидает от нас воду комнатной температуры, а лучше — теплую. Холодная вода замедляет кровообращение и нарушает метаболизм.

Кофе 

Натощак повышает уровень кортизола, идеально пить кофе через час после завтрака.

Сладости 

С утра наша поджелудочная находится еще в полусонном состоянии и слегка удивится, если предложить ей кусок торта.

Популярные статьи сейчас

Повседневная вещь, которая может стать причиной рака: новое исследование ученых

Камалия показала, как расслабляется на отдыхе: вся естественная и натуральная

Приметы на 22 августа — Матвей: 4 важных запрета, нарушение которых приведет к большой беде

42-летняя Камалия показала свое истинное лицо: без макияжа выглядит совершенно по-другому

Сырые фрукты и овощи

Кислоты, которые находятся в них раздражают слизистую желудка, что чревато гастритом. Салаты натощак могут спровоцировать газообразование, а фруктовый фреш — резкий скачок сахара и вслед за этим быстрое наступление голода.

Продукты с содержанием дрожжей, любые

Натощак приводят ко вздутию и нарушению пищеварения.

Лучшие продукты против рака: «Тайный» список

Красное мясо

Мясо — тяжелый для переваривания продукт, его переработка требует много энергии. А в утренние часы энергия необходима нам для более важных дел.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу: