Продуктовая корзина августа: Топ-5 сезонных фруктов и овощей

В августе созревает то, что не успело доспеть в июле. Самые сочные и полезные плоды «рождаются» именно в последнем месяце лета. Мы составили продуктовую корзину из невероятно ароматных и богатых продуктов августа, подробности читай в материале.

Красная капуста

Этот овощ вытесняет из пьедестала белокочанную, пекинскую и цветную капусту. Уже за один только цвет красная или фиолетовая капуста с достоинством попадает на кухню к прилежным хозяйкам. Но не стоит забывать о полезных свойствах продукта. От железа и калия, до клетчатки и белка — чего только нет в этом овоще. Врачи рекомендуют есть часто такую капусту людям с повышенным давлением.

Долгожданный арбуз

Ранее мы писали о том, что арбузом легко отравиться, но вероятность такого исхода велика в июле, в августе же этот плод полноценно готов к употреблению. Только не садись на арбузную диету, просто наслаждайся ягодой сполна. Его полезные свойства нужны организму для борьбы с отеками, при сердечно-сосудистых заболеваниях и даже при склерозе.

Молодильные яблоки

Яблоки нельзя исключить из продуктовой корзины в разные месяцы года. Но в августе они особенные. Невозможно не влюбиться в исключительный аромат от яблока, которое еще висит на ветке, обязательно попробуй, когда будешь в саду. А те плоды, которые уже созрели содержат в себе концентрацию пользы из витаминов и минералов. Яблоки полезны при проблемах с пищеварением, нарушениях в работе нервной и иммунной систем.

Безупречная ежевика

Ежевика одна из изысканных, но доступных ягод лета. Многие на нее не обращают внимания, говорят, что она слишком кислая, уж лучше съесть малину. Но у каждой ягоды есть уникальный перечень полезных свойств. Ежевика оставляет далеко позади привычные нам плоды. При нарушении обмена веществ, работы почек и боли в суставах — эта ягода незаменимый помощник.

Цуккини-аристократ

По своей сути цуккини — это тот же кабачок, вот только, чтобы отличаться от своего брата этот товарищ предпочел другой окрас, яркий. Его состав практически идентичен с кабачковым, но все же есть большое отличие — все вещества из цуккини усваиваются в разы быстрее. Этот продукт идеально подходит детям и людям, соблюдающим диету.

Вот такая продуктовая корзина августа у нас получилась. Естественно, это лишь небольшая часть овощей и фруктов. Дополняй, экспериментируй и делай свое лето ярким  с помощью интересных вкусов и сочетаний.

Смотри видео о пользе и вреде арбуза:

Самые полезные материалы читай на Clutch.