Почему нельзя пропускать завтрак: мнение диетолога

Почему нельзя пропускать завтрак: мнение диетолога

Диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова в рамках фитнес-тура Телу время рассказала участникам программы, как отсутствие завтрака влияет на нашу работоспособность.

Лора ФилипповаНаряду с обедом и ужином, завтрак считается важным приемом пищи, пропускать который никак нельзя. Этот утренний ритуал не только дарит нашему организму силу и энергию, но «разбудить» организм. Вот что по этому поводу думает диетолог Лора Филипова:

«Если начать день с полноценного завтрака, мы ускорим сжигание жира на 10 %. Если же мы откажемся от завтрака, наш организм будет думать, что он еще спит и метаболизм, соответственно, еще не будет работать. Чтобы запустить метаболизм, нужна минимальная физическая активность и завтрак. Поэтому каждое утро нужно начинать с зарядки и вкусного полезного завтрака», — считает диетолог Лора Филиппова.

Кстати, если верить статистике, метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии – на 5-6% медленнее среднего показателя.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: