Пять приемов пищи Маши Ефросининой: что ест звезда ради идеальной фигуры

Что есть миниатюрная телеведущая? Три основных приема пищи и два легких перекуса.

Маша Ефросинина на своей странице в Instagram делится личными “пятерочками” с подписчиками. Девушек давно интересовала тема, чем же Маша питается, что так стройно выглядит. Телеведущая рассказала о своем рационе.

Завтрак: часто углеводный

  • каша или мюсли;
  • вареные яйца с авокадо;
  • йогурт и рисовые хлебцы.

Второй завтрак: легкий

  • фрукты или фруктовый салат.

Обед: белковый

  • суп или суп-пюре;
  • салат из овощей.
  • мясо птицы или рыба.

Перекус — обычный

  • миндаль

Ужин: самый легкий

  • сырые или припущенные овощи;
  • рыба или сыр.