Маша Ефросинина на своей странице в Instagram делится личными “пятерочками” с подписчиками. Девушек давно интересовала тема, чем же Маша питается, что так стройно выглядит. Телеведущая рассказала о своем рационе.
Завтрак: часто углеводный
- каша или мюсли;
- вареные яйца с авокадо;
- йогурт и рисовые хлебцы.
Второй завтрак: легкий
- фрукты или фруктовый салат.
Обед: белковый
- суп или суп-пюре;
- салат из овощей.
- мясо птицы или рыба.
Перекус — обычный
- миндаль
Ужин: самый легкий
- сырые или припущенные овощи;
- рыба или сыр.
